带着六种东西睡觉，可能会睡死！

睡觉

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。

1 戴「表」睡觉。0 k2 k/ u  o5 `5 W! \9 E
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　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，' U; {0 V( o, q2 [: @, V( P) e
　　更不利于健康。; F* I* E6 w( ]
　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。1 Z5 p2 R; C- u$ C+ t
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　　一些人习惯戴着假牙睡觉，1 B. d8 W1 Z- W/ p4 K9 i) M+ N% m
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，: |5 Y6 z3 E! @( x" r2 M
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，/ L( S, i# P3 M9 S" v8 u
　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。; n. f- a2 e4 T$ x1 Q8 U/ z

3 戴「罩」睡觉。
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　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。. ^( P2 g# J  U- s; Z' A6 v. Z! M
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
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4 带「机」睡觉。

　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。0 _* V- \9 N- W+ ]) ~* Q! \" b0 n
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的$ h- d5 L8 g% w* _! {
　　电磁波释放出来，# s$ v# ~+ x+ ^' I+ }3 ?
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，  U- ^% A) x* ~6 P; Q! `
　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。' a4 H9 R; W' c0 @

5 带「妆」睡觉。
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　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，: t' F; M4 G! u( v! A' f( [/ s$ I
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，* k5 t; B( L. N2 L2 o3 s% i4 C% }6 ?
　　让肌肤得到充分呼吸，' p9 W$ f. M$ N/ r
　　仅可保持皮肤的润泽，" t) \- I1 R2 n5 f
　　还有助于早入梦乡。, U0 t( ]8 i7 K3 h
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6. 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死