一个睡五分钟等于六个钟头的方法！睡觉技巧

钟头, 技巧, 睡觉

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两

个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做

梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个

人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖

床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时

间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，

等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡

着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法

则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏

下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓

“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠

或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要

睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，

你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点

钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天

都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事

也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要

睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻

来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，

因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

(无想到睡眠都有甘高深既学问。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。)

[此贴子已经被作者于2006-10-8 21:27:50编辑过]