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meiqi女发表于 2009-7-9 16:26 | 只看该作者 点击3873次

冰淇淋该怎么吃最健康

冰淇淋, 健康
经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。

冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲
冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。

冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦  
过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淋。

[ 本帖最后由 meiqi女 于 2009-7-9 16:28 编辑 ]
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meiqi女发表于 2009-7-17 21:23 | 只看该作者

回复 45楼 恆耔 的帖子

呵呵，我都听过。但系我好多时冇实行过.........

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46楼
﹏ven╚u°s发表于 2009-7-14 16:07 | 只看该作者

回复 42楼 meiqi女 的帖子

點解啊?
甘正!?
偓哋伽卋堺   偓鍆怺薳菑辷起

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45楼
恆耔发表于 2009-7-14 11:56 | 只看该作者

回复 44楼 meiqi女 的帖子

俄食乜都5肥,!
D人话事雪糕会肥,食极都食5肥.!
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44楼
meiqi女发表于 2009-7-14 11:55 | 只看该作者

回复 41楼 恆耔 的帖子

点解甘讲啊？？

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43楼
meiqi女发表于 2009-7-14 11:54 | 只看该作者

回复 40楼 lam 的帖子

讲来都筛气。

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42楼
meiqi女发表于 2009-7-14 11:53 | 只看该作者

回复 39楼 ﹏ven╚u°s 的帖子

滋味！
到时我都滋唔出味咯！！

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41楼
恆耔发表于 2009-7-13 22:40 | 只看该作者
冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
5怪得喇.★11☆
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40楼
lam发表于 2009-7-13 22:36 | 只看该作者
就算点样吃，

对身体都5好个

不过我喜欢吃

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﹏ven╚u°s发表于 2009-7-13 10:02 | 只看该作者

回复 30楼 meiqi女 的帖子

鼕天先滋味哇.
哈哈!
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