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鬼马蒸水蛋



    夏天吃东西避忌肥腻,偏向清爽。爽口的食材多样,马蹄便为其中
一例。马蹄富含淀粉和维生素,有清热生津的食效。鬼马者,除马蹄外,
还有油炸鬼。但油炸鬼毕竟是油炸之物,不利健康,要选择上乘的就讲
究烹制的油质。蒸水蛋是下饭的好菜,加上肉松、蚝豉和猪油渣的相佐,
组成一款口感丰富的小菜。  



  材料:马蹄30克、油炸鬼30克、蚝豉(水发后)30克、肉碎50克、鸡
蛋3只,猪油渣少许,盐、生抽、熟花生油、葱花、芫荽、矿泉水各适量。  



  做法:马蹄去皮切粒备用;油炸鬼切片备用;蚝豉切粒备用;鸡蛋打
开,倒出蛋液置于碟上,加入矿泉水、盐打匀,再放入马蹄、油炸鬼、蚝
豉和肉碎拌匀,入蒸炉蒸4分钟左右至熟,加上生抽,淋上熟花生油,最后
撒上葱花和芫荽即可。

 

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鬼马广州话

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回复 2楼 zhengxj502 的帖子

如果我是版主会扣你分囖

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回复 4楼 zhengxj502 的帖子

那你水什么啊

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回复 6楼 zhengxj502 的帖子

你又不想建水楼我很无奈喔

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回复 8楼 zhengxj502 的帖子

你就高调这几天

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回复 10楼 zhengxj502 的帖子

好好过日子然后好好上路吧

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回复 12楼 zhengxj502 的帖子

阔别的话啊,现在的人说话都是这样

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回复 14楼 zhengxj502 的帖子

说不出来的,不才是真正的温暖吗
也许是同一故乡的缘故
也许是同一语言的缘故
也许是同是过客但彼此深情的缘故
也许是同是游人但彼此留恋的缘故

不要意思我喜欢周围去逛

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回复 16楼 zhengxj502 的帖子

真残忍我在重温你的真迹啊

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回复 18楼 zhengxj502 的帖子

很委屈我啊你要知道在这里复制一句话要连着好多乱码东西额。

譬如:中山,三乡,三乡论坛,三乡网站,潮流,三乡网,资讯,手机,游戏,娱乐,原创,音乐,新闻,靓仔,靓女,文学,情感,电台,明星,服饰,服装,美容,健康,饮食,心理,测验,视频,软件,电脑8 d0 z0 @* L) x; @: n

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