带着六种东西睡觉，可能会睡死！

睡觉

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果, Z9 l! Z* ~$ ?. o
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。! W. z8 ?9 }- m3 e) l) j7 g; S
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　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。* |5 b; {: T+ S" b, K7 c
　　因为手表9 O! M2 C5 C( E
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。' H" m; P4 E& M
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2 戴「牙」睡觉。

　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，% ^3 i/ d  x. H% }/ v5 d( ~* k+ T
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，6 {4 x- C, }" {' m" H+ a" ?- Q: \& ^
　　引起大出血甚至危及生命。! J. Z* T) U/ Y2 c5 P, D
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3 戴「罩」睡觉。

　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，4 C0 S: |- u5 Z2 \1 s
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，* d: Z- I. k4 R
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了。

4 带「机」睡觉。0 T- e5 h( o& F) W

　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。' F' v: D# |7 S6 Z0 C
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，% H# Q! Y( L, W, {( L+ O: h
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，8 G2 g; ?/ t" j; _3 ]* X$ P8 w: y
　　都有大量不同波长和频率的2 Y6 \0 ~" f5 m* U3 t/ ~. y) {
　　电磁波释放出来，2 g, S- g# \: I  m0 }2 l- p+ I
　　形成一种电子雾，' l0 E! t; B2 z# x2 a; G
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。

5 带「妆」睡觉。

　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，1 n; c* P- d1 x, C' p
　　会堵塞你的肌肤毛孔，! p/ d" o: }: c$ U$ ^* v
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，# z) {4 x) Z1 t# P
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，! X  Z7 Z0 b0 a
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
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6. 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死