养生之道之山竹 养生之道

19941003

营养功效：
山竹主要成分为蛋白质、糖类，含有维生素B、C以及钙、钾等矿物质，其味甘性寒，有良好的解热作用，对燥火，皮肤不太好的年轻人有很好的食疗效果，能化解体内堆积的脂肪，可醒胃、润肤美白而降燥火。

食用宜忌：
热性体质及发热之人宜食；病后体虚宜食。含糖分较高，糖尿病人应忌食；其含钾量较大，肾脏病及心脏病患者应慎食；山竹性寒，体质虚寒者不宜吃太多；山竹应避免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉食物同食。