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魜魜鏛歡笑发表于 2008-12-3 20:26 | 只看该作者 点击3573次

营养早餐在几点吃最好

早餐, 营养
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。专家推荐几种早餐宜选择的食物，富含优质蛋白质的食物有鸡蛋、豆浆等;富含维生素C的食物有果汁、蔬菜、水果等;富含碳水化合物的主食有面包、馒头等

 

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[转帖]营养早餐食谱

7种营养完美保护肝脏 咖喱饭对肝好!

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稚鱫发表于 2008-12-3 20:41 | 只看该作者
幾蒔肚饿幾蒔食,,,
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魜魜鏛歡笑发表于 2008-12-3 20:48 | 只看该作者

回复 2楼 稚鱫 的帖子

icem52: ^_^,我都系甘,卡卡
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稚鱫发表于 2008-12-3 20:50 | 只看该作者

回复 3楼 魜魜鏛歡笑 的帖子

哈哈,,icem79:
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y2jp发表于 2008-12-4 01:13 | 只看该作者
晕死。。。我未训醒。。。

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