有些人不宜睡午觉！ 看你是不是？ 午觉

VTX

对大多数人（特别是年轻人和小孩）来说，午睡有利于健康，能够补充精力，恢复体力；然而午睡并非对每个人都有益，对于部分老年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果。

避免睡在风口上，腹部要盖点东西，以免受风寒。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。午睡切忌在午餐后立刻躺下，应休息15分钟至30分钟后再睡。无论春夏秋冬老人午睡都应在胸口盖上毛巾被单，因为老人毛窍空虚，年老体弱，极易受寒着凉。

　　此外，并不是每个老人都适宜睡午觉，比如有的老人醒来常出现头晕、头痛、心累及疲乏等不舒服现象。有关研究认为，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人，血压过低的人，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。这是因为睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量减少，容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。这些人只要白天（特别是上午）注意不要过度劳累，适量做一些体育锻炼，生活有规律，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。

基基

我不漏都唔训安觉...詌我米老人...[em01]

VTX

以下是引用基基在2007-10-18 21:47:18的发言：
我不漏都唔训安觉...詌我米老人...[em01]

我都吾訓的。。

0bi

硪都想训  只不过老师5俾训``

VTX

以下是引用0bi在2007-10-19 3:37:12的发言：
硪都想训 只不过老师5俾训``

上課當然就吾比啦。。

graceshan

以下是引用VTX在2007-10-18 20:04:11的发言：
对大多数人（特别是年轻人和小孩）来说，午睡有利于健康，能够补充
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---原文内容共 1148 字节，此处引用 50 字节，其余省略

譆譆
硪都沒午睡哩個習慣嘎
鈤鈤都喺IC度浦
邊度使訓呢！

VTX

以下是引用graceshan在2007-10-19 19:01:47的发言：

譆譆
硪都沒午睡哩個習慣嘎
鈤鈤都喺IC度浦
邊度使訓呢！

最威系你啦。。哈。。。

graceshan

以下是引用VTX在2007-10-19 19:17:21的发言：


最威系你啦。。哈。。。

譆譆
唔好疳話秂啦

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