夏天有十件事情一定不要做 皮肤病, 关节炎, 人体, 时间, 太阳

yany

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病 4 B4 v3 O0 [$ o" i! Z3 H+ R
痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。
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不宜坐木 / s1 l8 Y' \3 j8 ?9 w$ ]: R2 x& U  j- G
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俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳 0 {" l$ s: U( I
等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿 热，使人易患皮肤病、风湿和 9 z) v9 l6 a, B3 }
关节炎。
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4 Q! J% w7 w9 U2 R: q不宜多吃冷食 9 L6 o: _- J9 Z/ c& j6 I; n6 H* O

/ ~- ^: G2 ]0 V/ I$ X- t在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响
3 l3 i0 i1 H& ?5 E7 e人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果 ) Y3 L  U- ?3 t6 P' }3 ~& a
骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
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) E, Q8 \$ x% q( M不宜夜晚露宿
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盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗
1 O1 @. {  @( A0 {+ \) T力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关
$ p6 L7 I8 z9 N& B/ i0 ?: Q+ M1 s/ O* E节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
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8 {% @1 M6 E+ F, g3 _6 v* R不宜缺少午睡
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夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，
9 a  F* e9 P6 |( e6 U3 |- I导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防 9 ~' Y- r  K. \
止中暑的一项好措施。
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: l0 l& x8 V! y电风扇不宜吹得过久 & p  ~6 v# K, r" |( o+ j# z% g
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电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能 % x" ]$ U, H+ L1 i- ]1 O8 Z+ s
诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。 0 _1 D1 L' B- }. a7 p% w, A$ x' f1 s

- Z) m, u# h9 Q4 w, t- J5 R/ Q空调不宜开得太大 - g$ D; j) ?0 G3 W# T

/ V) K7 R& k) L; o( Q; M空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风 ) a9 b; c, B1 p% h/ {# t
”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微 # q& _  x6 |# c) w
生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8 ' ?3 S$ |2 [  |2 b
度之间，最大不能超过10度。
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) n$ A/ _; B3 p/ c, y; X不宜“快速冷却” * e( u! n- l8 \5 r/ e
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炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收
3 f1 T( o$ a3 z" H6 g- C了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高 $ ~% n& d. R) y
热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时
% H& f- m1 L" d7 ^人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因
" @& u" {/ _) K3 g此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。 : \3 k2 Z/ n* H* R, O: E  y, y
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渴极不宜急饮
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# V7 Q, A; T$ r  k6 g" N0 m夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、
* h$ D; K  x: m. u0 D3 G出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
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/ ^; k- N- l  O1 x: {2 u不宜用饮料代替白开水 # `% o. \) Z* Q: V' U) b
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汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化 5 U( G- k2 \, V- Y( y
和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，
6 R0 v- {8 @' |% M" x( Y使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。 4 K! _0 e) _. ]  K; K6 b, v
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不宜戴过深或过浅的太阳镜
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! a5 H3 Y: W3 ~6 ~太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅
! ?% j3 ^" T+ D5 k2 Z，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或 & R% v9 \8 G0 P1 ^! ]
绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

H900Z-J

经常吃冷食

miemie00

有一半都做了。。。

yany

回复 2# H900Z-J
! N; C3 b+ N# S4 p" m: h+ J4 j( h- a/ s9 d9 j. a; T

  t4 k1 \$ ~/ w. O/ N$ ]3 r    吃吧，没人怪尔

H900Z-J

回复 4# yany " w1 C  ~% M+ K4 e
0 X2 g* o4 j/ N; @
4 `* |% c8 ~  _, l$ K. R
    看了这贴~自己怪自己

yany

回复 5# H900Z-J 6 \2 x  I$ X0 C5 Z& Z

0 _8 q, a+ X8 R9 u) V2 j/ ^5 o, m& w* D; d5 J0 }
    点解怪自己

H900Z-J

回复 6# yany / u' r: y/ u1 a- M; S

+ I1 o; U' }" o' E, i- q
4 a- o* _3 K. V" L/ c7 d5 e# J    本来自己噶胃就有事~还经常吃冷食~戒5到口

yany

回复 7# H900Z-J " t. z# Z4 c% q2 V9 s3 m2 B0 p

5 ^1 P  p; S) s7 r! m8 z
5 b  I  F- X! J, e/ l    我胃都5好，
7 G  H' f7 a+ t+ a4 X但系我戒到冷东西

H900Z-J

回复 8# yany
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7 V& V  n- H  V; X
) b2 Y  `5 t' ^" a" C2 U/ v* Y9 J    你就好~不过我就5得

Tata

夏天最好买个大雪糕一边睇电视一边吃 或者买个冰冻西瓜慢慢刨~~