你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，
那一定是你不在現在。
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「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 . s" c: W. v' Z- z  r) b
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」 ) }4 g9 Q# z5 z3 A
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，; C$ }1 Q$ I7 v+ l- q2 o2 X6 W! u
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？9 ~# b/ o  Z7 G7 i" e4 Z) u
活在當下，沒有人會不快樂的。8 A* o% l2 p2 r" [
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。: f3 F" l" [, {6 q$ n5 [1 M
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，* K* b6 G6 g6 [1 G( S: `, B
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。0 x8 {/ O" l! ?, Y9 ?9 f& I/ y4 p
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，
也可以為未來那些可能發生，: x2 S9 i/ n2 A& z5 t" `/ s. D, h1 a
也可能不會發生的事憂愁，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；2 _, R% a. q, r& `# p; Y/ J
你一想到那個人以前對你的所作所為，
心裡就不舒服，但那是以前；' j" G+ b$ g7 X' `
然後，你開始想要是待會遇到他時，2 J0 P) ?9 o2 V8 l7 A2 ?
你該怎麼做？不理他？
還是給他一點顏色？
你繼續又想，
若是他也還你顏色該怎麼辦？* W+ y- F6 M8 \% I
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，: h! y, }% |. Q) o/ M& D1 p
你要怎麼修理他……5 {6 ^3 W9 n, \5 d. v) p  x
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；2 t; k/ D9 @- k( D3 ^8 I
你會不快樂，那是一定的，
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。

去瞧瞧你的心，5 L- w4 l8 z$ A7 {6 Y* c/ ~
看看你花多少時間在過去，
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，2 M% m3 T% z6 j$ r/ {( [
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，: ]1 z, I# ]3 L2 {6 l2 t) ~
你開始擔心，你牽腸掛肚。
你沒有發現嗎？
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？! y6 r7 }% U$ C' n6 M& E/ \
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，, L6 n+ d3 q9 ?( ]% ]+ F
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，' i, v7 q. c- h2 ?! V/ `8 @' b
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。5 e' @* z% M: L7 V' Z
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，7 U# H, w) @( [4 J9 _7 C: z+ f6 f" W% w
過去也自然會變得無關緊要，  P2 y: f1 D: k4 ~1 Z& Z
我們攜帶著過去是為了未來，8 F) k- E/ |4 b7 @
如果沒有未來，
你所累積的記憶又有什麼意義呢？
那是不需要的。7 k2 i3 V8 D  y" l
過去是為了延伸未來，% ]  P1 J, C) C" C
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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