教你三道冬日保健良方 良方, 保健

Mika

小儿厌食试试炒麦芽

　　小儿厌食症与饮食不节、喂养不当有关。可以试试炒麦芽这个食疗方。

　　做法：炒麦芽、神曲、焦山楂各10克。把这三味药加100毫升水，煎15分钟后，倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。

　　这个方子中山楂消肉食积滞，麦芽消米面瓜果食积，神曲开胃健脾，三药合用，可用于各种食积停滞导致的腹胀和食欲不振。

白果鸡肉粥营养又止咳

原料：白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花，调料各适量。

　　制法：将鸡脯肉剁细成鸡肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜丝拌匀，腌好备用；煮一锅白粥，煲粥时可放少许干虾仁，待粥快成时加入白果继续煮10分钟，再放入鸡肉糜煮熟，起锅加适量盐、香油，撒上葱花。

　　功效：鲜美营养，止 咳平喘。白果可润肺益气，宜熟食，不宜长期服用。

多嚼苹果可清洁口腔

　　有的人喜欢饭后嚼口香糖、饭后刷牙来保持口腔的清洁与健康。但如果您不方便做这两件事，细嚼几口苹果同样能起到保持口腔卫生的作用。

　　吃苹果时如果细嚼慢咽，能帮助清洁、保健口腔。原因是苹果中大量的纤维，可以在您细细地咀嚼过程中摩擦牙齿表面，起到光洁牙齿的作用。

　　研究发现，苹果中的果酸和一些抗氧化物质，具有杀菌的作用。在嘴里嚼10分钟苹果，可以把口腔内90％的细菌都杀死，因此可以用来清洁口腔。

MISSJing

以下是引用Mika在2007-11-30 19:02:48的发言：

哈哈,,以後多吃蘋果.!

錯鱫

以下是引用Mika在2007-11-30 19:02:48的发言：

吾该一碗白果鸡粥啊...

graceshan

以下是引用Mika在2007-11-30 19:02:48的发言：

見到個三隻蘋果硪都晤想食咯！
譆譆
紅蔔蔔

Mika

以下是引用錯鱫在2007-12-1 11:03:03的发言：
吾该一碗白果鸡粥啊...

出去买啊..

錯鱫

以下是引用Mika在2007-12-3 15:44:10的发言：

出去买啊..

甘孤寒噶...
一碗都吾请我吃...

Mika

以下是引用錯鱫在2007-12-3 15:55:53的发言：

甘孤寒噶...
一碗都吾请我吃...

冇啊嘛,点请..

錯鱫

以下是引用Mika在2007-12-3 16:06:03的发言：


冇啊嘛,点请..

吾系你煲咩...?

Mika

以下是引用錯鱫在2007-12-3 16:29:53的发言：

吾系你煲咩...?

系我褒嘅话我自己都食左啦..

錯鱫

以下是引用Mika在2007-12-3 16:33:51的发言：


系我褒嘅话我自己都食左啦..

晕咯...孤寒....