你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，1 [' d- t. `$ U6 I4 q, R1 k1 e3 `
那一定是你不在現在。: i- i4 W6 A" X: `) Z; V
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「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，1 I+ ]- v+ S/ S2 k8 a7 @1 Q8 S
只要注意一下你心情惡劣的時候，# K# R) f& a7 x. h) b! u
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，3 |6 M: o9 s# `+ [$ D$ \
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？/ U# h0 @- a6 c; z. e" x
活在當下，沒有人會不快樂的。
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。/ n$ R0 E7 U. q) [. |% r
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。' P4 T, N* K' @
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，1 Q3 i9 g; ?( F- @1 b; g, \6 o- V
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。5 [7 u4 j: @9 ^" S
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，1 z+ B9 h$ c1 w
也可以為未來那些可能發生，
也可能不會發生的事憂愁，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，8 ^% c* |. H! G% _' N
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；
你一想到那個人以前對你的所作所為，8 V  Q7 A: U; ~' C- {. W( A( s
心裡就不舒服，但那是以前；
然後，你開始想要是待會遇到他時，6 O: T, d" b+ U2 T4 }" b! y
你該怎麼做？不理他？/ i4 s% P" I  ]/ |) |) c
還是給他一點顏色？$ ]3 T7 m5 s1 Q9 Z" y9 v
你繼續又想，% E0 n! H  [1 T7 }
若是他也還你顏色該怎麼辦？. X4 z" r" m* h; k$ e, a: e4 H
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，+ U, r5 E7 K3 Z& k% h; }+ |# d
等有一天，讓你當上主管時，) ?* ~0 t: V$ Y6 b: |
你要怎麼修理他……
總之，你從過去想到未來，. z$ S* G# J- h: I6 i2 l3 d
卻沒有一件事跟「現在」有關；
你會不快樂，那是一定的，9 n4 P6 f9 G% z9 V
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。

去瞧瞧你的心，- D: M7 ~! ?2 M' z2 L- K
看看你花多少時間在過去，
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，: i6 n; c9 o. P9 T3 t7 [) y
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。
你沒有發現嗎？% H+ E( j5 X: v/ E
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？3 s2 @  y% P2 h) ~- v' f3 A' f
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，- i$ l' m: n& {( d
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，4 E, |" q  U8 E9 D) \
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。" o; I2 c: w# ^8 w" X* J
不信你可以試試看，對過去漠然以對，; d* N. G, |4 |) o
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。 ! ]  N; p# ~  U0 \6 N* m7 v
當你放下未來，
過去也自然會變得無關緊要，) L6 V3 u2 n+ j3 @* ^$ \' J
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，
你所累積的記憶又有什麼意義呢？3 L8 n+ h" H& w5 L
那是不需要的。
過去是為了延伸未來，
而未來則是過去的延伸，' g( `, U. f, m
如果你無法放下過去，2 Z7 U/ l6 u' h8 }- O
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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