常吃宵夜的朋友,请注意!!

宵夜, 朋友

因为吾知道应该发去边个版好..+ H2 \! S% M! x! G- S5 @$ J
所以就发黎呢度先啦!!!
一定要认真睇啊!!
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专家提醒，一旦出现胃部不适，要及早到正规医院做专项检查，
这是胃癌早期发现的最有效手段；一旦被确诊胃癌应及早到有能
力救治的正规医院接受治疗，这是胃癌治愈的关键。另外，平常* M, c4 }; I, w! b& ^
的护胃工作也要加以重视。8 C0 N6 F5 H* ]& S; {
　　
常吃夜宵容易引发胃癌
　
　年轻人易患胃癌，与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。0 `4 I2 _2 [4 v8 c" c0 \
最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜，而熬夜的时候，自然就养成了经
常吃夜宵的习惯，其实，这是非常有害的。
　　日本学者栗田英男教授通过长期的病学研究发现，常吃夜宵易引7 W3 F2 j" \3 N5 S/ O$ v
发胃癌。他们曾对30～40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发/ @& X' p6 }) \3 ~9 U
现在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。7 C' ~7 O; E9 y/ c' g; {, S
　　为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢？首先，胃黏膜上皮细胞的寿命很短。, k6 p6 [. b5 T
约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道
休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜5 C( ~5 A$ H  U- t/ {5 p
的修复也就不可能顺利地进行。其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞7 ^) S+ s5 }# L0 N1 S8 Z# }
在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致
胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一# w( d  b5 M1 Y9 D, c$ y' v
些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对黏膜造成不
良影响，进而导致胃癌。& H2 c) {# q' E7 M
　　另外，专家还指出，除了嗜烟酗酒，另一些不良的习惯也成为了导致( }- I. A2 n" k, g, W' v$ e
年轻人患胃癌的诱因。为赶时间，吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃, I4 ?8 ^# @/ I: J" B
肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃癌的发生创造
了条件。生活无规律：吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮
暴食，加之经常开夜车，生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。7 c: a3 a) N4 V0 k: S$ K" L
　　警惕：胃癌五大早期信号/ f+ l( n3 M, t: P' b' A) ~" P) j& I9 Y
　　从正常胃到胃癌的演变要经过一个相当长的阶段。一般快速型的胃癌
发展期需7~8年，普通型则长达20~22年。而从早期胃癌演变至中、晚期
胃癌还需约3~5年时间。只要充分重视，人们是有足够的时间来预防胃癌。' m, Q& `3 G8 p% d; h0 F
而调查却发现，大部分胃癌病人被发现时已是中、晚期，主要原因是体检
中很少做胃镜。专家建议，40岁以上的人群应定期做胃镜检查，尤其是患
有慢性胃病者一定要做。1 Z6 t& `- K+ ?* E8 x, f
　　另外，胃癌的发生也是有迹可寻的，如果出现以下五个症状，就有可- {* W( o) y) ?) x* y& \" h! e, U8 K
能是胃癌的早期信号，那么一定要到医院进行进一步的检查，以便及时诊
断和治疗。' B. P+ @' [+ R. l1 V9 ]
　　胃部疼痛：初起时仅感到上腹不适，或有膨胀、沉重感，有时心窝隐) J8 Y: }' [5 \1 j
隐作痛，常被误认为胃炎或溃疡病。尤其是胃窦部癌，常可引起十二指肠6 w  u* Z- V  |* D% f
功能改变而出现节律性疼痛，更类似溃疡病的症状。! k1 I3 `# e5 ?0 E, f# T

　　食欲减退：常表现出消瘦、乏力问题，多为胃癌首发症状，约占40%，
不少患者常因饱餐后出现饱胀、打嗝而自动限制饮食，体重逐步减轻。

　　恶心呕吐：早期可能仅有食后饱胀及恶心，此症状常因肿瘤引起胃肠
功能紊乱所致。8 ?! p" _# _. z' w6 r: h& X

　　出血和黑便：早期胃癌有此症状者占20%，凡无胃病史的老年病人一旦2 U! V/ _( i8 t5 y* o$ l7 y
出现黑便应警惕有发生胃癌的可能。
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　　上腹部深压痛：有时可伴轻度肌紧张，但经常会是早期胃癌唯一的体征。
　　戒除：伤胃的饮食习惯
　　俗话说，“癌从口入”。有些不良的饮食习惯，也是诱发胃癌的“元凶”，
所以，一定要培养良好的饮食习惯。1 F+ j$ J' n6 H& V# d

　　少吸烟不酗酒：吸烟时少部分烟可随吞咽动作进入胃内，甚至到肠。这些
烟直接和胃肠道黏膜接触，烟雾内所含尼古丁可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜
屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，而严重的经久不愈的胃溃疡也是
胃癌的癌前病变之一。进入呼吸道的烟在与呼吸道黏膜直接接触后，其中的有害
成分可被吸收入血液，从而对胃内血管造成损伤。吸烟是导致胃癌发生的危险因素% h) U" m3 Y$ _8 D$ u
之一，因此戒烟对于预防胃癌也是非常重要的。
　　经常过量饮酒会导致胃部持续遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的$ l& y0 _* r5 ~5 W; C5 w3 V' S
烈性酒，贪杯更是贻害非浅，容易引起胃部慢性炎症，诱发胃及十二指肠溃疡，2 q7 H: Q" }1 U* b! t# g( `
此时若再置胃部疾患于不顾，对杯中之物照饮不误，则极易加重胃部病变，致使
胃粘膜重度增生，最终导致胃癌的发生。
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　　戒食加工肉：瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、4 y# l2 j9 ^+ K8 p, U
熏肉，会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天
加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。因为加工肉+ S0 G& _/ }3 J: v& a
类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而
这恰恰导致了胃癌发病率的增加。5 T( i% f$ [1 P' B8 n
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　　拒绝快餐食品：快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没
有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就
会直接对胃粘膜造成损害。如果胃粘膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成，
而对于胃病患者，则会加重病情。