你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，2 }( A* B7 K. U. k" M0 a
那一定是你不在現在。# E0 Z2 X9 X/ d+ \4 |" ?  J0 r3 H

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 % ?% `% M& S* `! X
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，) n0 Z8 u. X6 j) w: B* O
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？& q# }" v2 n' M6 ?$ y1 G. A
活在當下，沒有人會不快樂的。2 w! j9 K; D7 m" R9 \  _# a2 X3 l
你可以回想以前，然後陷入不快樂；, B8 C7 v$ M( U% T# X/ R" i
你可以想著以後，然後陷入不快樂。1 G' W/ l& G$ n% {  V
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。) M6 W" f2 M; n( j/ C0 E2 q# C2 B
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。  N8 e! }% G5 D2 h; y4 I1 w
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，
也可以為未來那些可能發生，' c% P) f% I9 p* M, E
也可能不會發生的事憂愁，. I. U4 E0 |! g7 u9 s1 Y
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；( z  @. c- n" P1 q" V( C: x
你一想到那個人以前對你的所作所為，7 j. _3 z" G) j' r2 i7 U+ `8 v6 y  z; j
心裡就不舒服，但那是以前；
然後，你開始想要是待會遇到他時，
你該怎麼做？不理他？" K5 g# L+ ^! v8 A. _' W  M
還是給他一點顏色？- ]' d5 x5 _" R: P; d/ V
你繼續又想，
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，8 q/ P7 A9 u4 r+ n; T0 h. t  O: N
你要怎麼修理他……7 \1 _) j& w  X9 H4 t1 S
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；- p7 J& k+ P1 f! T# {$ y1 B
你會不快樂，那是一定的，
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。# O4 x- ?7 u  }5 B* b( L& S. _
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去瞧瞧你的心，
看看你花多少時間在過去，( E/ A  J# ^! I3 f/ a  s7 F  B. U9 A
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？ 6 P- p& P7 s$ s  n* u; m8 a
因為過去，接著你開始想像你的未來，+ r; ~2 \9 y2 [9 @
你開始擔心，你牽腸掛肚。
你沒有發現嗎？. F9 i3 G2 R, F1 R. N9 b- C: R
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，: w& Z5 U$ m! V, e
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？  R+ Z; Q% {& r9 Q
你的不快樂要不是來自過去，# f/ d) f7 z, S' `/ l" W
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，9 |) C0 ]1 e% g3 Z9 e
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，7 r) G5 \/ ?% X6 o8 F# }
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，5 q" G: i: T" e  q1 e  l4 G4 {
過去也自然會變得無關緊要，2 F/ G1 i5 L+ B2 e2 K
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，8 b2 x: k) f2 m& I
你所累積的記憶又有什麼意義呢？
那是不需要的。
過去是為了延伸未來，: L/ B7 f' I/ l* d
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，; K. h- l9 M) y' a/ ~2 f7 w
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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