卷十一　活在你的梦中

??未来属于那些相信他们美好梦想的人。

???——艾林诺·罗斯福. u( e" @3 g  c
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一个小男孩

??每颗星都远离姐妹们，你却以为她们都是近邻。

???——叙里·普吕多姆2 O) Z) a! K! X) l  G) [7 K& y
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??一个小男孩　看着星星
??我永远不可能  触摸到你9 O$ s# \% @9 X+ u& U
??就开始哭泣了
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??星星回答说
??男孩?男孩?如果我没有?在你心中
??你为什么哭
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??男孩说　你如此遥远$ Q- Q$ L8 x" V* O! M
??你就不会　看见我( R$ B2 y. v7 k; n! O" U$ l+ K0 ]

??（约翰·马格利欧拉）5 H" U9 e, f! Z& A* E
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一个小女孩的梦; E! D  t' A% K* C$ D0 U

??天空专为我一人而张灯结彩！

???——维克多·雨果$ m& T6 T/ Q$ Z( m6 H; I

??诺言需要坚持很长的时间，而梦想也是。- l9 y) H7 Z' C* z2 T! e( K) f, J

??在50年代早期，南加州一个小小的城镇中，一个小女孩抬着一堆书到小小图书馆的柜台。  o. @% j8 G; {, ]7 ^! j

??这个小女孩是个小读者。她父母的书满屋子都是，但都不是她想看的。所以她每个礼拜都会到坐落在一排木结构房子中的黄色图书馆浏览。里头的儿童图书馆在一个隐蔽的角落，她就在这个角落里碰运气找她想看的书。4 s+ @& Y' a& g, A% `2 C

??当白发苍苍的图书馆员正在为这10岁的小女孩所借的书盖上日期戳印时，小女孩渴望地看着柜台上“新书专柜”的地方。她为写书这件事一再地惊叹，在书中开创另一个世界是何等的荣耀。5 X/ a& d3 ^6 L9 g4 k7 Z3 \" f
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??在这个特别的日子，她定下了她的目标。: x; w! U1 b) b. x1 ?; z( {; x
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??“当我长大以后，”她说，“我要当一个作家。我要写书。”
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??图书馆员检索了她的戳记后，微笑着鼓励她，并没有像其他大人一样叫小孩谦虚点。

??“如果你真地写了书，”她回答，“把它带到我们图书馆来，我会展示它，就放在柜台上。”

??小女孩承诺说，她一定会的。* O! K) ^; n% O) }6 O( q9 ^9 y1 R% }6 j
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??她长大了，她的梦也是。她在九年级时有了第一份工作，撰写简短的个人档案，每写一个档案，地方的报社都会给她1.5元钱。钱的吸引力比让她的文字出现在报刊上的魔力逊色多了。- y  n7 s+ ^# g; v- F0 d- U

??而离写一本书还有根长的路要走。

??她编她高中的校内报纸，结婚，有了自己的家，而写作的火焰还在内心深处燃烧着。她有了一个兼职的工作，把学校发生的新闻编成周报。这使她在养育孩子的同时也可动动脑。8 t+ o4 R! X( C: ^) ]& q4 ]* w, V5 s

??但书还是连影子也没有。8 B, t- m7 O+ s# l; K

??她又到一家大报社从事全职的工作，甚至还尝试编辑杂志。

??还是没写书。
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??最后，她相信她有话要说，开始了创作。她把成品送给两家出版商过目，但遭到拒绝。于是她悲伤地把它丢在一旁。7年后，旧梦复燃，她有了一个经纪人，也写了另外一本书。她把藏起来的那本书一起拿出来，很快地两本书都找到了出版商。

??但书的出版比报纸慢得多，所以她又等了两年。有一天，内含这名自由撰稿人新书的邮包寄到她门前，她打开一看，哭了起来。等了这么久，她的梦终于落实在她的手上。, h* d+ w& n* B' D5 q5 w; @) b
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??她记起了图书馆管理员的邀请和她的承诺。

??当然，那个特别的管理员早已去世，小小图书馆也扩建成大图书馆。$ \( N  Q1 X* F( M2 s3 w
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??这个女人打电话问了图书馆馆长的名字。她写了一封信，告诉她，她的前辈对小女孩的意义有多重大。她在高中毕业后第三十年校庆会回到小镇来。她写道，她会愿意让她带两本书送给图书馆吗？这对当时那个10岁的小女孩而言是件大事，似乎也是对鼓励过小孩的管理员表示尊敬的方式。
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??图书馆管理员复电表示欢迎。所以她带了她的两本书去了。

??她发现新的大图书馆就在她当初念的高中对面；就在那间她的作家生涯永不会用到的和代数奋战的教室对面，几乎就在她老家旧址，从前的隔壁人家已经都拆除了，变成一个市中心，还有这间大图书馆。2 K" o+ O* V0 H) I. a

??馆内，图书馆员热情地欢迎她。她向她介绍一位地方报纸的记者——就是从前她曾乞求过写作机会的那家报纸的后来人。" Y! x$ Z* c! a. |* p) k
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??然后，她把她的书交给图书馆员，而她把它们放在柜台上，还附上了解说。泪水流满了女人的面颊。
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??她拥抱了图书馆员之后离开了，在外头照了一张相片，证明梦想成真，承诺也兑现了——虽然经过了38年。5 A7 A9 O6 B8 b  y

??站在图书馆公布栏的海报旁，10岁小女孩的梦想和这名作家终于合而为一了。上头写着：欢迎归来，姜·米歇尔！

??（姜·米歇尔）% y" Y* g( X2 n" p& j; N
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售货员的第一笔生意
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??离开那些想削弱你欲求的人。小人总会那么做，但真正的伟人会让你觉得，你会变得很伟大。

???——马克，吐温# V; U/ C" ?$ z2 f" }1 n5 |

??1993年秋天的某个星期六下午，我匆匆赶回家，试图要把一些后院的工作做完。当我在摇落树叶时，我5岁的儿子，尼克，过来拉住我的裤脚。

??“爸，我要你帮我做个告示。”他说。
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??“现在不行，尼克，我真的很忙。”我回答。
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??“但我需要一个告示。”他坚持。* S  y7 E% I9 t) Q
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??“为什么，尼克？”我问。

??“我要卖掉我的一些石头。”他回答。8 N7 J0 h  V8 W  W" ~5 [" K
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??尼克总是沉迷在石头阵中。他一直在收集石头，人们也把石头送给他。他定期清理放在停车棚里的那一大篮石头，各色各样都有，它们是他的宝贝。
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??“我现在真的没空帮你，尼克。我必须把这些叶子摇下来，”我说，“去找你妈帮你。”

??过了一会儿，尼克拿了一张纸来。纸上有他的字迹，写着“今天售价一块钱。”他妈帮他做了他的告示，现在他要开始做生意了。他拿着告示，提着一个小篮子，带着他最好的4块石头，走到我们车道的前头，他把石头排成一条线，把篮子放在它们后面，并坐了下来。我从远处观察，对他的决定很感兴趣。5 t& F8 I+ z" R# `) ^5 d  ~

??大约半小时过去了，没有任何人经过。我过去看他在做什么。, D/ j* a, Z6 L* J/ ^" f& R! C" \

??“生意如何，尼克？”我问。, A2 ?/ L8 d, f# ]1 v" W- a9 t# O
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??“不错。”他回答。, L: I$ m5 M( Q% Q# J  Z
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??“这篮子是做什么的？”我问。. q3 E& i9 d# q
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??“放钱用的。”他有模有样地说。* U% y7 X" Z& C' O; y( _. t
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??“你的石头要卖多少钱？”" o& ^5 w: W" K& t$ \! T
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??“每个一块钱。”尼克说。
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??“尼克，没有人会花一块钱买你的石头。”; K, K8 o$ d1 A" a8 Y: w
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??“他们会的！”" y  l  \) M7 N
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??“尼克，我们这条街没什么人，他们看不到你的石头。你把石头收起来，去玩如何？”- j* E6 T+ u, O( i, |( f
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??“这里有人，”他回答，“人们在我们这条街上散步或骑自行车做运动，也有人开车来看房子。人够多了。”
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??我说服尼克不成，就返回后院工作。他很有耐心地守在他的岗位上。又过了一会儿，有辆小货车驶进这条街。我看见尼克站起来对小货车高举他的告示。小货车在尼克身边停了下来，一个女士摇下了窗子。我没法听到他们之间的交谈，但在她转身面向驾驶的男士后，我可以看见他在掏皮夹！他给她一块钱，她则走出小货车，走向尼克。检查那些石头以后，她挑了一个，把一块钱交给尼克，开车离去了。

??当尼克跑向我时，我目瞪口呆地个在后院。他晃着那一块钱，叫道：“我跟你说过一个石头可以卖一块钱——如果你相信自己，你可以做任何事！”我取了我的照相机，为尼克和他的告示拍照。这小家伙信心坚定，也乐于炫燿他能做的事。这是伟大的一课，我们从中学到了很多，到今天也一直谈论它。1 S7 R# v# u/ Z2 t8 M5 l

??又过几天，我太太汤尼、尼克和我出外吃晚餐。路上，尼克问我们，他是否可以有零用钱，他母亲解释，想要零用钱得尽些家庭义务才行。
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??“好吧！”
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??尼克说：“那我会有多少钱？”
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??“你5岁，一个礼拜一块钱就可以了。”汤尼说。
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??后座传来一个声音：“一个礼拜一块钱——我卖一块石头就赚得到了！”/ B; k0 x6 F6 l# T

??（罗勃·汤尼和尼克·哈里斯）

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让我们再走过花园& }$ ?- a/ A6 J# c# H# x5 j

??生命中最美丽的报偿之一便是：帮助他人的人同时也帮助了自己。
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???——罗夫·瓦尔多·爱默森$ C# \$ k0 M3 F) x
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??我是个演说家，教加拿大的同胞如何以创造性的方法买下真正的不动产。我的第一届毕业学生，一个名叫罗伊的警察，用感人的方式使用了我的方法。: S+ _. @* X, i
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??这个故事是在罗伊到我班上上课之前就开始的。在他的日常巡逻中，他习惯性地拜访一位住在一座令人叹为观止的、占地500平方尺的建筑中的老绅士，从那栋建筑物往外望就是一座山谷。老人在那儿度过大半生，他非常喜欢那儿的视野，可以看到蓊郁的树林和清澈的河流。
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??罗伊每周拜访他一次或两次，当他来访时，老人都会请他喝茶，他们坐着闲聊，不然就在花园里散一会儿步。有一次的会面令人悲伤。老人泪流满面地告诉警察，他的健康情形已经不行了，他必须卖掉他漂亮的房子，搬到养老院去。
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??那时，罗伊已经上过我的课，他有了个疯狂的念头，希望能够撷取课程中的创造性方法来想出买下这巨宅的方法。! K- f1 e0 @2 N, c$ A" B! O

??老人想将这栋没有设抵押的房子卖30万元，而罗伊只有3000美元。当时每月要付500元房租，警员待遇还算过得去，但对老人和这名充满希望的警察而言，想要找个主意好让他们成交似乎很难……除非把爱的力量也算进帐户里。  s, J$ g% B7 ]" d. N$ z! {" ]
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??罗伊记得我上课时说的话——找出卖方真正想要的东西给他。他寻思许久，终干扰到答案。老人最遗憾的事将是不能再一次在花园中散步。
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??罗伊说：“如果你把房子卖给我，我保证会在每个月去载你一两次，带你回到你的花园，坐在这儿，和我一起散步，就像往日一样。”
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??老人微笑了，笑中充满爱与惊异。老人要罗伊写下他认为公平的条件让他签署。罗伊愿意付出他所有的。原来的卖价要30万，而罗伊付的现金只有3000元。卖方将29.7万元设定第一顺位抵押权，每月付500元利息。老人很快乐，他还送罗伊礼物，把整个屋子的古董家具都给他，包括一架孩子玩的大钢琴。( @& S. x' @: t& y

??罗伊不可思议地赢得经济上的胜利，真正的赢家却是快乐的老人和他们之间的亲密关系。

??（雷蒙·L·阿隆）. h2 }( ~0 L5 r# s; i# U0 }2 a

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心中的18洞$ G1 N8 R2 }3 b; Z' n

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??全是节奏奔忙、无目的地追求！但可怕的，却是放弃追求的时刻。
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???——伊凡·布宁
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??詹姆斯·纳斯美瑟少校梦想着在高尔夫球技上突飞猛进——他也发明了一种独特的方式以达到目标。在此之前，他打得和一般在周末才练的人差不多，水准在中下游之间，90杆左右。而他也有7年时间几乎没碰球杆，没踏上果岭。2 ?. d$ ~2 [+ G! M. U/ J( b
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??无疑的，这7年间纳斯美瑟少校一定用了令人惊叹的先进技术来增进他的球技——这个技术人人都可以效法。事实上，在他复出后第一次踏上高尔夫球场，他就打出了叫人惊讶的74杆！他比自己以前打的平均杆数还低20杆，而他已7年未上场！真是难以置信。不只如此，他的身体状况也比7年前好。# G$ j$ k7 G3 r$ Q/ ^( D

??纳斯美瑟少校的秘密何在？就在于“心像”。

??你可知道，少校这7年是在越南的战俘营度过的。7年间，他被关在一个只有4尺半高、5尺长的笼子里。

??绝大部分的时间他都被囚禁着，看不到任何人，没有说话，也没有任何体能活动。前几个月他什么也没做，只祈求着赶快脱身。后来他了解他必须发现某种方式，使之占据心灵，不然他会发疯或死掉，于是他学习建立“心像”。& K6 N& m3 [! q& ]) V
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??在他的心中，他选择了他最喜欢的高尔夫球，并开始打起高尔夫球。每天，他在梦想中的高尔夫乡村俱乐部打18洞。他体验了一切，包括细节。他看见自己穿了高尔夫球装，闻到绿树的芬芳和草的香气。他体验了不同的天气状况——有风的春天、昏暗的冬天和阳光普照的夏日早晨。在他的想象中，球台、草、树、啼叫的鸟、跳来跳去的松鼠、球场的地形都历历在目了。
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??他感觉自己的手握着球杆，练习各种推杆与挥杆的技巧。他看到球落在修整过的草坪上，跳了几下，滚到他所选择的特定点上，一切都在他心中发生。8 N+ x, I; p7 l" [) n! W! p5 [
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??在真正的世界中，他无处可去。所以在他心中他步步向着小白球走，好像他的身体真地在打高尔夫球一样。在他心中打完18洞的时间和现实中一样。一个细节也不能省略。他一次也没有错过挥杆左曲球、右曲球和推杆的机会。: C% w' K# r$ y; Y3 U% e

??一周7天。一天4个小时。18个洞。7年。少了20杆。他打出74杆的成绩。. k# D3 `. B, J1 ?' _4 t; t

??（作者佚名）; I  [; |+ {  s0 |3 ~, V" u/ o( y
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目标看得见

??我对一切从不回避，可是旅途使我更感亲切，因为它对我仅有一次。

???——叶赛宁- z7 ~: S0 [  G! T

??往前看时，佛罗伦丝·萧德威克只看到一座雾般的硬墙。她的身体失去了知觉。她已经游了16个小时了。
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??她已是第一个来回横渡英吉利海峡的女人。如今，34岁的她，设定国标要横渡卡塔利那岛到加州海岸。

??1952年7月4日早晨，海水如冰，雾也很浓，她几乎看不到她的救援船。鲨鱼们在她孤单的身旁游弋，它们只会因受到来福枪射击而离开。为了不让海浪吞噬，她挣扎着——好几个钟头过去了——这时有数百万人在看国家电视台的直播。

??跟着佛罗伦丝的其中一条船上，有她的母亲和教练在替她打气。他们鼓励她，别放弃。她一直没放弃……直到只剩半里时，她要求退出。
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??7小时后她才让自己的身体暖和起来。她告诉记者说：“我真不能原谅自己。但如果我可以看到陆地，我就可以做到。”并不是身体虚弱或寒冷击败了她，而是雾，使她看不到她的目标。) h( ~3 F* m$ P( G* ], z! x6 f
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??两个月后，她又再试了一次。这一次，虽然雾也一样浓，她很有信心地游向她心中所画出的目标。她知道，在雾的后头就是陆地，这一次，她成功了！佛罗伦丝·萧德威克成为第一个横渡卡塔利那海峡的女人，还比男人的纪录少两个小时！  R6 u  _  m* \/ P  r! T/ J% h
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??（作者佚名）5 c3 Q, ?$ Y, T

??（由蜜雪儿·波帕提供）

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牛仔的故事
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??不要一路留连着采集鲜花保存起来，向前走吧，因为沿着你的路，鲜花将会不断开放。# H5 V1 C: k. ^% g
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???——泰戈尔

??当我创办我的电讯公司时，我知道我需要推销员来帮我拓展业务。我张贴了告示，希望找到合格的推销员，并开始与招募人员会晤。我理想中的推销员要从事电讯工业有关的工作、明了地方性市场，并对操作不同类型的系统有相当经验，敬业且积极主动。我几乎没有时间来训练人，所以我雇请的推销员必须马上进入角色。+ Y4 q- Y" u# \

??在招募未来人员令人疲怠的过程中，有个牛仔走进我的办公室。我从他的穿着知道他是个牛仔。他穿着横条花布的裤子和很不相称的横条花布的夹克，一件短袖的按扣衬衫，胸前的领带结比我的拳头还大，牛仔靴、棒球帽。你可以想象我在想什么：“在我的新公司他可不是我心目中的职员。”他坐在我的桌子前面，脱下帽子，说：“先生，我‘金’地希望能够在电讯‘死’业中成功。”他的发音实在糟透了。
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??我企图找出一种委婉的方式，告诉这家伙他完全不是我心目中的职员。我问他背景如何。他说他有俄克拉荷马州州立大学的农业学位，过去几年暑假他部在俄克拉荷马的巴特斯村农场工作。他宣称这一切都已告一段落，现在他想在“死”业上得到成功，他“金”地希望能有机会。
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??我们继续往下聊。他相当注重“成功”并希望能有机会，所以我就决定给他一个机会。我说我会和他在一起两天。两天内我会教他他想卖出某种小型电话系统该知道的一切。两天后他就得自己来。他问我，我认为他可以赚多少钱。

??我告诉他：“看你的长相和你目前所知道的来看，你最多一个月可以赚到1000美元。”我继续向他解释，每组小型电话系统的佣金是250元。如果他每个月拜访100个潜在客户，他大约就可以卖出4组小型电话系统。卖4台，他可以赚1000美元。我立即雇用了他当无固定薪的推销员。
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??他说这听来很不错，因为当农场雇员每个月只有400元，他已经准备好要赚这笔钱了。第二天早上，我尽可能填鸭似地把电话“死”业所需的知识告诉这个22岁、没有做生意经验、不知电讯为何物、也没有销售经验的牛仔。他一点也不像是电讯事业的专业售货员，也不具备任何我理想雇员的条件，除了他百分之百地冀望着成功。& b9 R7 C2 d4 i) C

??两天训练结束后，牛仔（我一直这样叫他）走进他的小办公室。他在一张纸上写下了4个提示：) o: ?3 \9 }& L& E2 _0 e+ o# `5 P+ C- h

??一、我要做个成功的生意人。/ h  E  S, Y# l- N
??二、我每个月要拜访100个人。
??三、我每个月要卖4组电话系统。
??四、我每个月要赚1000元。8 x: ^! G% F' o  }1 J7 c$ ^5 c0 J6 I

??他把这张纸贴在小办公室座位前面的墙上，开始工作了。

??第一个月结束，他并不只卖4组电话系统。在他当推销员的前10天，他就卖出7台电话系统。8 G! v& @! b7 F( I
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??第一年，他赚的并不是12000元佣金。他的佣金竟超过6万元。& _7 ?7 E; \# T" v  Y8 K
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??我非常惊讶。有一天，他走进我的办公室，拿着一张契约和一笔电话系统的款项。我问他这一组是怎么卖出去的。他说：“我只告诉她，女士，即使它只会响，让你来接电话，这家伙也比你用的那个漂亮多了，于是她就买了。”
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??这个女人签了一张金额付款的支票给他，但牛仔并不确定我收不收支票，所以他载她到银行让她领现金付款。他把总共1000元的纸钞拿进我的办公室，问：“赖瑞，我做得好吗？”我向他保证，他做得棒极了！

??3年后，他拥有我公司的一半股权。在另一年年底，他又拥有了其他3家公司。那时我们是彼此的事业伙伴。他开着一辆32000元的人货两用车。他穿着值600元的牛仔式套装、500元的靴子以及一只3克拉的马蹄形钻戒。他的“死”业已经很成功了。2 R, _. c" J) P
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??牛仔怎么成功的？因为他努力工作吗？这确有帮助。他比别人聪明吗？没有。在刚开始时他对电讯事业一无所知。那是什么呢？我相信是因为他“想要成功”——- G" G" `! I) z. p/ l
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??他对成功十分关注。我知道那是他所要的，他就去追求。
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??他负责任。他对他的处境、他自己的过去（农场雇员）负责任，然后他以行动使之截然不同。

??他有决心离开俄克拉荷马的巴特斯村农场，寻找成功的机会。( a3 y8 z7 D9 i2 C+ O% S+ U" }! v

??他愿意改变，再做同样的事他不会得到不一样的结果，他想做应做的事使自己成功。

??他有见识与目标，他看待自己像个会成功的人，他把目标分门别类写下来。他写下4个要完成的目标并把它贴在自己前头的墙上。他每天都看得到，而且聚精会神地执行。9 R- j, Z1 H+ Q- ]  m9 X
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??他执行目标，并坚持不懈，这对他而言并不是一直很容易。他也经历过挫折，他比任何推销员吃了更多次闭门羹，被挂过更多次电话，但他绝不因此停下脚步，他继续往前走。
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??他要求。他确实很会要求！首先他要求我给他机会，然后他要求每个人，好像他们都要向他买电话系统一样。他的要求兑现了。他常说：“猪偶尔总会捡到橡实吃。”这意味着，如果你不懈地要求，最后，人们总会答应。$ r; }4 i: w7 X, L: `" F; f

??他在乎，他在乎我和他的顾客。他发现他只要关心客户超过关心自己，不多久他就不必担心他自己。9 u* \0 S. G  \7 _# b+ `( a/ g
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??最重要的是，牛仔每天都像胜利者一样地开展工作！他会敲敲前门，希望有好事发生。不管发生任何事，他相信事情都会跟他想象的一样。他不预设失败，只期待成功。我发现如果你希望成功且付诸行动，你多半就会成功。

??牛仔已经赚了几百万元。他也曾变得一无所有，又再把它们赚回来。在他和我的生命中，我们都相信，一旦你知道且熟习成功的原则，它们就会一再地为你效力。3 q9 M& c  v" k0 _$ A2 F
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??他的故事可以鼓舞你，他就是不靠任何环境、教育、技能和能力而成功的最好证明。他更证明了：我们通常忽略或认为理所当然的成功原则是必需的。这些都是你想成功的必要原则。. ^5 T' e- D8 U3 n! B  Z
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??（赖瑞·温吉特）
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??我们在找一个积极进取、缠功惊人的售货员，比如说，那个卖你这套衣服的人。
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等什么？马上做它！

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??最大的问题在于：你是否能够对你的冒险衷心说：“是！”
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???——约瑟夫·坎普贝尔

??我的父亲曾告诉我，我今天变成怎样，上帝绝对有充分的理由，我开始相信了。; v7 M, M# y: G7 P
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??我是那种凡事都努力的孩子。我在加州的拉加南海滩长大，喜欢冲浪和运动。但就在一般小孩只会看电视和在海滩嬉戏的年龄，我就开始想怎样变得更独立，走遍这个国家，计划我的未来。8 K' }" y, Y" b2 Q

??10岁我就开始工作了。在15岁时，我下课后总有一到三个兼职。我存够了钱买新摩托车，就在我根本不知道怎么骑的时候；在付清现金和保了一年全险后，我开始学怎么骑它；我15岁半，刚刚有学习执照，已买了一辆新的摩托车。它改变了我的生命。

??我可不是在周末才骑着玩的那种人。我非常喜欢骑。每天，每一分钟，只要有机会，我就骑，平均每天骑100里。在多风的山路上享受骑乘的乐趣时，日升和日落都变得更迷人了。即使到了现在，闭上眼睛，我还可以感觉我自然地骑着它，比走路还要自然。当我骑上它时，迎面的冷风让我感到全身心的放松。在我控索外在世界时，我的内心世界也在梦想着我所憧憬的生活。2 B" f: a+ R1 f$ {, |" b

??两年间我换过5辆摩托车，我骑出了加州的道路。我每晚都看摩托车杂志，有天晚上，一辆BMW的摩托车的广告吸引了我的目光。一辆泥泞的摩托车，车背上有个大帆布袋，停在巨大的“欢迎到阿拉斯加”的招牌前。一年后，我骑了辆更泥泞的摩托车在同样的招牌前照了一张照片。是我，就是我！17岁时我独自骑车到阿拉斯加去，征服了1000里尘沙满布的公路。2 U" X( ?1 C8 c4 F: z& @" ~
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??在我出发赴为时7周、共达1.7万里的露营冒险前，我的朋友们都说我疯了。我的父母叫我等等再说。疯了？等待？为什么？打从孩提时代开始，我就梦想着骑摩托车横穿美国。我心中强烈的声音告诉我，如果我现在不踏上这趟旅程，我将永远不能。此外，我何时才会再有时间？我快要到大学攻读学位了，再来就是工作，也许将来还会有家庭。我不知道这样做只是满足我自己，还是在我心中感觉到它会使我从男孩变成大人。但我确知那个夏天，我将展开人生的冒险。
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??我辞去所有的工作，因为我年仅17岁，所以我妈得写一封许可书让我踏上旅程。口袋里放着1400元，带着两只帆布袋，绑一只放满地图的鞋盒子在我的后座，一支保护用的笔型手电筒和满腔狂热，我动身前往阿拉斯加和东岸。! l3 b" e( r& W& b$ O0 B7 ]: }6 N
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??我遇到很多人，享受处境恶劣之美和不同的生活形态，在野外饮食并每天感谢上帝赐给我这个机会。有时，两三天没看见任何人，只是在无边的寂静中骑着我的摩托车，只有风轻拂过我的安全帽。我没有理发、在露营地洗冷水，并在旅程中和熊不期而遇7次之多。真是伟大的冒险！

??即使后来我又多次踏上旅途，没有一次比得上那个夏天。它在我生命中占有举足轻重的地位。我再也无法回头骑着我的摩托车再走访同样的那些路、那些山、那些森林和那些冰水。因为在23岁时，在拉加那海滩街道上的一场事故中，我被一个喝醉酒的司机，也是一个毒品贩子撞倒，使我半身不遂。3 V  ?1 q" a$ q4 C8 H, b3 y

??在我发生事故前，我一切都很好。我是个全职的警官，在下班时还是骑着我的摩托车。我结了婚，经济上有保障。但就在比一秒钟还短的时间里，一生都改变了。我住了8个月医院。离了婚，我不可能返回原来的工作岗位，并且得学习如何应付长期的痛苦和面对轮椅，我看见所有的梦想都离我而去。但幸运的，帮助和支持使我有了新梦想并实现了那些梦。

??当我回想起我所有的征程，我所旅行过的路，我会想到自己是多么幸运。每一次我骑上车，我总对自己说：“现在就做。享受你的周遭，即使你在一个乌烟瘴气的城市的十字路口，你也该享受生命，因为你不能指望下一秒钟和现在一样能经过同样的地方，做同样的事。”9 r1 ]" Q0 q& o  {
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??在事故发生后，我父亲说，上帝让我变成半身不遂必有理由。我相信！7 ^( s" l7 T; o
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??它使我坚强。我回去担任文书工作，买了房子，又结了婚。我同时拥有自己的咨询事业，并成为演说专家。此后，每当遇到困难时，我会提醒自己记起我所有做过的事，还有还没做过的事，还有我父亲的话。% ^; t. |6 _+ ~: j& M
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??是的，他是对的，上帝绝对有理由。最重要的是，我提醒自己享受每一天每一刻，以及，如果能做，就做。现在就做！

??（葛林·麦克英代尔）
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幸福与你的心理相关

如果将性比作源自生命内核的诗与音乐,那么它会因人的解读差异而风格不一.在解读过程中,心理显然占了相当大的比重.　　遗憾的是，人们往往过于看重性鱫中的技巧，一旦发现“不行”，也习惯归罪于自己或对方生理上的问题，并通过各种途径改善自己的体力表现。很多时候，他们把力气用错了地方。( x, ^4 {* `. \% m0 q; l- K) [
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　　国内一组有628人参与的ED（勃起功能障碍）患者病因分类研究表明，心理性问题占39%。北京大学第一医院泌尿外科主任医师张凯介绍说，在男性ED患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等，都是普遍存在的情况，其实，他们生理上完全没有问题。张凯在门诊中曾遇到过这样的例子：一位40岁左右的患者发现自己在性鱫中屡屡“败阵”，再加上太太的一些抱怨，“不举”就成了他的噩梦。但同时，他发现在自慰时，自己完全可以“再显雄风”。后来就医才明白，ED完全是心理问题所致。
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　　对女性来说，心理因素的重要性更甚。据临床统计数字表明，女性患性功能障碍者是男性的3倍。其中，性冷淡、性唤起困难、阴道痉挛等都和心理有关。张凯指出，女性大多感性，情感上出现裂缝、对自己体型不自信、生活工作压力过大、焦虑，都可能让她们对性鱫失去兴趣。5 N# e! v* j. q( B# q
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　　从年龄上看，中青年人性鱫的一大“杀手”显然是工作。一个关于“无性婚姻”产生原因的调查显示，因工作压力太大而缺少性鱫的占33.4%。“很多中青年人由于生存压力大，导致焦虑、抑郁等，根本不会有时间和精力享受性鱫。”张凯说。

　　老年人认为，性鱫是年轻人的事，或担心自己性功能减退而回避性鱫。如果长时间没有受到性刺激，各种性功能障碍问题可能会进一步加重。$ T6 b/ i. d: E* E0 E

　　当恋情趋于平淡，新鲜感开始消失时，心理因素的重要性就显现出来，它完全可以让婚姻和性鱫关系日久弥新。张凯指出，沟通是解决性鱫中很多问题的最佳途径。因此，当发现丈夫“雄风不再”或妻子“静如止水”时，千万不能发牢骚，或用冷言冷语加以讽刺。你只需告诉对方“我的感觉很好，但还可以更好些。”这样一来，他的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。对老年人来说，除实质性的性鱫外，接吻、拥抱，同样是很好的亲密手段。此外，由于女性在性鱫中往往处于被动，也常会因为一味迁就伴侣，丧失了自己享受性鱫的过程，从而导致性冷淡等。张凯认为，女性完全可以坦诚地告诉伴侣，“我不喜欢这种方式”，否则他还以为你很享受。
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实用11法让你清晨不赖床3 m: W+ _+ g4 i* |- a$ @8 T# M2 T
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　　清晨，一天中最美好的时刻，阳光穿过落地玻璃窗照到床上，我们“一觉睡到自然醒”缓缓睁开双眼，神清气爽。这是理想中的画面，而事实上我们离这个理想似乎越来越遥远——每天早晨都是被闹钟吵醒，在没睡够的痛苦挣扎中捱到“最后时间”，才不得不艰难起床，然后昏昏沉沉地开始这一天。5 t8 r3 {. _2 g& h. b% @# P4 \

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　　给身体制定唤醒程序0 n  b' S" s; I
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　　睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是：培养正确的睡眠习惯。我们的痛苦大多来自睡眠节奏紊乱、睡眠环境不良、没有正确的清醒程序(大多靠闹钟)。: ?7 H/ o2 @* a$ I/ q* ^; n+ E
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　　1.调整睡眠节奏——定时起床
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　　睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。, p% }1 q- Z) K2 V
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　　不过，有两点要注意：一是刚开始这样做的时候，千万不要睡回笼觉，以免让生物钟更混乱。二是周末也别放松，继续保持这样的节奏。如果周末熬夜，隔日起来已近中午，刚建立的节奏又要推倒重来。如果周末一定要熬夜，最好还是固定时间起床，中午再补觉。
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　　2.室内不要太暗——让阳光叫早- @/ h, h, X- N& r. i! e% i

　　美国康乃尔大学的马斯教授研究发现，日光会传达信号给生物钟，停止分泌让人睡觉的褪黑激素，策动大脑里的清醒神经元，帮我们清醒。睡前让窗帘露一点小缝儿，这样早晨的阳光就能透过窗户照进来，告诉身体新的一天开始了，该起床了。+ w" U- a1 {* a9 x: e
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　　3.怎样的morning call适合你——多备1个闹钟$ B# [( `3 C" ]- P% L
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　　对有些人来说一个闹钟不够，经典的场景是：闹钟响了，拍了继续睡，然后某一时间醒来发现，已经晚了。你可以多准备一个闹钟，两个闹钟设定的时间不要相隔太近，如果只隔5-10分钟，很容易伸手把它按掉，倒头再睡，最好时间相隔30分钟，第二个闹钟设的是非起来不可的时间。两个闹钟一个放在床头，另一个放到稍远处，必须下床才能把闹钟关掉。不过，睡眠专家认为，按掉闹钟后不要再睡。闹钟响后，大脑知道应该起床了，另一个闹钟过一会儿还会响，因此不会进入深层睡眠，此时再睡达不到休息的效果，有时反而更累。/ M. T  O+ b5 `4 n2 }

　　4.卧室内温度适宜——控制在16-21℃
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　　卧室里的温度不要太低。尤其是冬天的早晨，被窝内外温差太大的话，爬出温暖的被窝需要很大的勇气。室温也不要过高，温暖的室温比较容易让人

　　入睡，但醒来时感觉昏昏沉沉。理想的卧室内温度在16-21℃。同时，放一小盆水在房间内，别让空气太干燥。/ M* A# y. m' X1 e
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　　5.让意识恢复清醒——按摩脸部8 c' r: u5 s& T' I# v5 A/ o
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　　刚醒还没睁开眼睛的时候，可以用按摩来增加血液循环，让自己慢慢清醒。先用双手掌缘由外向内按压眼眶四周，然后是前额、脸颊、耳朵，用指尖以不同的力度轻轻拍打，直到摸遍整张脸。这些动作除了帮助我们快点清醒之外，对面部保养也有益处。

　　补充正向能量快乐开始新一天  `0 r9 R3 \4 K  J" \

　　起床了，但能不能神清气爽地开始这一天，就要看此时身体接受到的是正向还是负向能量了。正向能量给我们乐观积极的力量，让人精神愉悦，活力焕发地开始新的一天。

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　　1.看到让人愉快的事
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　　心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。$ D2 K$ e* _7 K* D0 X$ f

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　　2.卧室色彩明亮一些

　　床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

　　3.喝一杯温水. k. S9 ]7 u" t' O6 G' ?: t
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　　清晨最好空腹喝一杯温水(300毫升)，20~25℃的新鲜白开水是最佳的选择。因为夜晚睡眠时，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，人体一夜流失的水分大约有450毫升，所以早晨起床后身体处于一种生理性缺水的状态。此时补充水分，既可以增加血容量，降低血液粘稠度，让大脑迅速恢复清醒状态，还可以洗涤清洁肠胃，湿润肠道，帮助身体排出毒素，防止便秘。8 d& {% ?0 w* M( a

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　　4.深呼吸2 J9 J( o% b* ^$ t. Y2 @
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　　起床后，站在阳台上或窗边，先缓缓吸气，仿佛吸到了头顶，再将所有的气吐出来，停留两秒钟，再做一次。体内早晨的新鲜空气，就会感到精神饱满。
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　　5.用香味刺激8 F9 s9 ^' r2 Z5 \8 {2 w+ M3 F

　　香味可以刺激大脑，提高感知能力，赶走疲劳和睡意。可以在阳台上种一些香草，起床后到阳台上伸几个懒腰，然后在洗脸水中加两片薄荷叶，以刺激面部血液循环。有时间的话，选择煮咖啡而不是速溶咖啡。咖啡香可以帮你更清醒。3 _" E* F- O) h6 h1 L
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　　6.把音乐打开

　　可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。) `- z& Z+ N% I7 M5 ~# M* N8 ~% \
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　　还起不来，就要看有没有其他问题
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　　1.嗜睡症。只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。

　　2.睡眠呼吸暂停综合症。这样的人在睡眠中出现呼吸暂时中止，吸不到足够的氧气而让身体缺氧，睡眠质量很差，所以白天疲累。5 F7 J- ]0 {; D$ s

　　3.精神问题。压力太大希望逃避而出现的赖床，或抑郁症引发的睡眠过多，需要另辟途径来解决。

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