让你 由上靓到下 的美食功略! 美食

djlgw

1、护发食物——小麦　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。
　　2、护脑食物——饼干
　　研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
　　3、护眼食物——番薯
　　番薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。
　　4、护肺食物——番茄
　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
　　5、护指甲食物——牡蛎
　　牡蛎中大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。
　　6、护肤食物——番瓜
　　番瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。
　　7、强心食物——豆腐
　　豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。
　　8、护胃食物——大蒜
　　国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的几率比较低。
　　9、护腿趾食物——腰果
　　腰果中也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。

dee

我近排都好积极噶喇··唉··

djlgw

距会噶啦！而且已经系度做紧！
   就系5知你有无？

dee

如果系甘··那个人更加不是我··系v仔··

djlgw

首先你要做好自己！
    以身作则~~！
其他的会员都会跟住你走噶啦！

dee

哈哈··讲得好··但我一个唔够的··
要多d人先得噶··

djlgw

甘你要好好地将我地的IC精神传成落去哦！

dee

我喜欢听`哈哈``
ic个个都系甘既``爽``呵呵

djlgw

呵呵！~~
      icgangzai9: ic50tu:

dee

哇··你呢句话霖死人啊