世界公认十大健康水果 水果, 世界, 健康

﹀→粒ぁ

　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是男女老少消化不良的好药良方。

　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

　　第一名：苹果，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，降低血脂，降血压，预防癌症

　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；

　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；

第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

[此贴子已经被作者于2007-8-28 2:02:56编辑过]

pa

以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-27 21:57:20的发言：


一日一苹果。。。
医生远离我。。。

5系波. 我就觉得笑一笑..世界更美妙.[em04][em04]

彩の

嘿嘿..全嘟莪钟意食架...

1q3e5t

我爱苹果...

[em04]

﹀→粒ぁ

以下是引用0bi在2007-8-29 8:31:15的发言：


真伽?!
你又知``

哦亂估嘎.

0bi

以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-28 18:55:38的发言：

越南咖橘

真伽?!
你又知``

守猪待兔

呵~~~生果一直都系健康架啦[em23]

﹀→粒ぁ

以下是引用0bi在2007-8-28 10:43:13的发言：
越橘??? 咩黎伽``

越南咖橘

﹀→粒ぁ

以下是引用阿力在2007-8-28 1:29:02的发言：
都冇我钟意吃个D呀!

敢你中意吃D咩噢?

峰尛

以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-27 12:47:57的发言：

……

---原文内容共 4802 字节，此处引用 50 字节，其余省略

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