1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、三文鱼：其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
4、海带：它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
等级: 荣誉顾问 发帖: 27级 
积分:    89 % IN币: 7411 个 Cool币: 42233 个
649
-6
0 注册: 2006-7-2 
社区称号  IC常务理事 |
8种美食让皮肤更细腻净白
相关主题： | ||
|
|
|||
|
等级: 荣誉版主 发帖: 27级
积分: 70 %IN币: 142 个Cool币: 854 个
468
-2
0 家族: 黑天使 - 天使 来自: 三鄉 注册: 2007-1-2
座右铭: 因為我不會留情 |
|
|
等级: 荣誉顾问 发帖: 27级
积分: 89 %IN币: 7411 个Cool币: 42233 个
649
-6
0 注册: 2006-7-2
社区称号 IC常务理事 |
|