你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，" C) `8 w; Q0 L4 \2 z7 F* _- U
那一定是你不在現在。

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 ( ^$ b6 k# o  T1 S1 Q2 {  U, s
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？6 u% r( |3 c' y5 U! F& y  U% f
活在當下，沒有人會不快樂的。
你可以回想以前，然後陷入不快樂；9 f  i% Q; [' y! `# G
你可以想著以後，然後陷入不快樂。* m$ B% V! P2 ^
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。2 ]5 m) {( ^6 o) ^) p
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，
但在當下這個片刻，# D- ^0 R9 S7 M3 @
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，
也可以為未來那些可能發生，
也可能不會發生的事憂愁，* `" f( \! y/ \4 G
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？. C* w2 j0 F# Q& _* S- [5 H
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；0 U. s5 o* h! B1 j
你一想到那個人以前對你的所作所為，3 D, g8 W" Z) B: e2 C
心裡就不舒服，但那是以前；; U; ]  c5 U6 w4 y
然後，你開始想要是待會遇到他時，
你該怎麼做？不理他？! ~% t0 T4 ~2 S0 Y; X3 Q$ q0 ]
還是給他一點顏色？- s# y3 t. N* M/ g
你繼續又想，% e, `$ n) H( p, B2 S& K, b2 m9 p
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？- W- w; j/ {) ^: F, T
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，; s# q' _" w5 E
你要怎麼修理他……
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；2 t" R1 D4 Z" S8 ]
你會不快樂，那是一定的，
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。
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去瞧瞧你的心，
看看你花多少時間在過去，3 E7 ~) H2 g: {0 ~! D3 `! p
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，! ~& T/ R9 e3 o6 j
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？ & m( Z) T4 a8 e4 `3 U3 P* a* P
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。, ], `: r) W( N0 I% K
你沒有發現嗎？; c! I0 _. B4 Y5 f
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，8 w6 K& d8 v4 i- Y" l7 Q
為了那些過眼雲煙而生的嗎？) ~; M7 H5 f, S- y4 S4 A
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。, V" t7 b/ s2 n6 P. S2 Z: K
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，
過去也自然會變得無關緊要，
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，
你所累積的記憶又有什麼意義呢？" x# l. _0 o# r2 |: v
那是不需要的。& X: L& j5 }& ?4 V
過去是為了延伸未來，
而未來則是過去的延伸，/ }, n! ^+ I2 b8 u/ I8 P
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，9 J& R2 J0 q$ G+ g# o2 p. w; m
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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