你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，
那一定是你不在現在。0 w. U& O; Y( N7 z

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 " z4 W2 C4 P  L- X( W
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，& C% |! F  s  V
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，4 r: q3 l5 v+ J) Q8 J4 Y! E9 n7 F
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？6 m+ s1 y& K7 g) d' a
活在當下，沒有人會不快樂的。% g! M) u( j6 T& u$ E8 J
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。
可是在此時此刻，如果你在當下，& P& N* W5 K! |- B! Z) H
你不可能是不快樂的。
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，$ S" g! |5 t# g) d
但在當下這個片刻，; {0 b- @. `+ d7 b! Y4 v% _  c& m
你要懊悔、憂愁那是不可能的。. V, p1 A$ e5 h7 t# }2 m7 s+ T
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，4 D- u0 ^! t; P6 U9 R4 v/ s2 K
也可以為未來那些可能發生，. x1 E1 g$ j4 R: d
也可能不會發生的事憂愁，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，" L" r; l2 X4 m( C/ L" S3 W6 p
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；1 O9 `; |. D2 R. p3 j5 U
你一想到那個人以前對你的所作所為，
心裡就不舒服，但那是以前；% G2 b. ]; J) n
然後，你開始想要是待會遇到他時，# `( Q6 j# r& [
你該怎麼做？不理他？
還是給他一點顏色？
你繼續又想，& d3 U' }  l8 J' s! J- ]
若是他也還你顏色該怎麼辦？/ d/ X4 @' @: M  I
你要跟他拚嗎？" B- C" h" i0 Y/ q. v- r
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，( X# f, [/ B7 ^! f& z' [
你要怎麼修理他……, |3 X9 N  B' N$ n3 L
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；
你會不快樂，那是一定的，4 |! t% r, ^8 Q7 W# j. W1 c5 o
因為你已經脫離了當下。( q7 |% v' F# @& K
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。$ k2 t  t8 |6 u7 g
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去瞧瞧你的心，
看看你花多少時間在過去，+ v( P) w/ S" o& T1 @3 T
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，1 O  c4 e+ M! \! U! g9 k/ w
你開始擔心，你牽腸掛肚。# T4 u- Z, y/ Q; M
你沒有發現嗎？
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？( z( P1 v3 P' U/ |
你的不快樂要不是來自過去，* ^& r) P3 @. W- s. |, q9 q- F7 x
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，2 D" R8 N) [# c2 ]9 i4 [6 P; h
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。' j8 @* X, c- \5 b: K* }( U
你無法痛苦，你辦不到的，$ U0 l/ K' x2 p$ _1 ^* k3 m7 \( N4 h
不管你費多大的力量都不可能。 . [( ^( |3 A6 J
當你放下未來，
過去也自然會變得無關緊要，& j. W0 J8 d3 w, V
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，1 l0 [' z1 H0 M7 v" s# I3 U
你所累積的記憶又有什麼意義呢？
那是不需要的。* y4 i% c# Z4 M, p+ T0 B- F
過去是為了延伸未來，
而未來則是過去的延伸，: t" U+ g- S) n3 d2 s
如果你無法放下過去，2 b2 W0 a+ O9 `/ ~( N, f4 l! {8 ]
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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