你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，5 i5 R  {$ Z# C2 K& K( i
那一定是你不在現在。# l3 f  A; v; P
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「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」 1 A' ]6 _8 D! ^2 h: E5 X4 \
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，" U: E0 q; k* a9 S1 X: P2 ]! M
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？( G3 V& n5 J2 {' K' C$ }* p
活在當下，沒有人會不快樂的。! E6 p3 d5 D: M) V; D3 i5 m6 @8 |
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。2 ?- ^% `; |% s/ S2 {5 G9 i
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、/ |& p6 f8 I4 ]9 ~. s5 E
不該說而說的事而後悔，( W3 w( Y$ f, @1 _8 i" D% S7 h7 l
也可以為未來那些可能發生，$ U" ?1 l# f. p- M; B4 f  a" g
也可能不會發生的事憂愁，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，- T8 Z( n' ?0 n2 t- d7 q
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；
你一想到那個人以前對你的所作所為，" K) K2 S. B# e& Q
心裡就不舒服，但那是以前；
然後，你開始想要是待會遇到他時，
你該怎麼做？不理他？
還是給他一點顏色？  ]2 O9 |4 V, H
你繼續又想，
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？: p; y9 T/ R) z; s# i# C
還是……你甚至想到以後的事，* L! L5 ^# P6 B% }! Z6 P& x- F
等有一天，讓你當上主管時，& Y" |& Z+ N, W: A9 x% U
你要怎麼修理他……, F  U& ^8 g5 h( G) V
總之，你從過去想到未來，+ a" V  r: f/ l8 b. ^, p
卻沒有一件事跟「現在」有關；+ ^! H5 r) Y8 N; \' l
你會不快樂，那是一定的，
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。

去瞧瞧你的心，
看看你花多少時間在過去，
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？ + E; O8 d! o  i1 p: s, F
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。
你沒有發現嗎？
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？# \" P, q8 ^  Q4 a3 I. l+ {* w
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，8 q% g$ P6 N% s6 ~/ g5 m! l, D; p
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，8 a& H4 `  ~5 }$ |
不管你費多大的力量都不可能。 2 W  c$ ]. s, ]9 Z
當你放下未來，
過去也自然會變得無關緊要，; S7 Y7 N1 i( Y- ~0 B
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，8 B* _) i0 Q' ~( B2 q9 I
你所累積的記憶又有什麼意義呢？; }! T3 g8 A2 U3 d# u* y
那是不需要的。2 t9 R3 N4 s. s3 u" N: s5 ~
過去是為了延伸未來，, M8 d! i8 H+ j& X
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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