你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，# K7 Q* L  I+ b1 [4 c4 ]4 ^/ K$ g
那一定是你不在現在。* o- E" e# N$ T0 Q' k

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 6 F9 M( \$ B+ d1 Y, _. u# f$ j
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，" g+ n* N7 L  M5 I$ c9 b' ~9 S. ?
只要注意一下你心情惡劣的時候，& F- A! V3 q# R" r1 _0 B! e
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，: a  T9 N- J2 k' I8 o
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？; J: `1 w# e- F6 p* h6 ^# T
活在當下，沒有人會不快樂的。8 X# B  O% o8 B
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。2 }& @3 C7 z/ c1 W1 g  `
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。, T! x$ s" i+ x6 J6 P
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，
但在當下這個片刻，# T7 P" }0 q% E, g8 ?5 N
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、* K- q' D3 {( L* [6 c  i" O
不該說而說的事而後悔，, d( x2 G: V4 {/ p6 m3 q5 D& B
也可以為未來那些可能發生，
也可能不會發生的事憂愁，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；2 ^* i! P, L$ i8 ?) O& m" w
你一想到那個人以前對你的所作所為，
心裡就不舒服，但那是以前；. P/ z9 G& F4 Q1 [1 a' l
然後，你開始想要是待會遇到他時，
你該怎麼做？不理他？3 a) r& t# ~+ N7 t" v& A
還是給他一點顏色？
你繼續又想，7 ~) k* a5 T9 Z. z7 v4 m' z) `
若是他也還你顏色該怎麼辦？7 v, {' K  k. I1 P3 f& b, B/ N- |
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，( W: h  ]' c, G
等有一天，讓你當上主管時，
你要怎麼修理他……
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；# c# n) r* W0 u! O
你會不快樂，那是一定的，5 j% w8 D* g# h& f  m
因為你已經脫離了當下。) I) Z  P1 y# Q
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。
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去瞧瞧你的心，
看看你花多少時間在過去，) ~( D0 @4 ]. q0 `0 f* _
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。
你沒有發現嗎？4 f) q. m5 @( E  D. d- S: C2 {' Q  a
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？- n# \% E: l8 |* o$ L
你的不快樂要不是來自過去，
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，  r# j0 O( I' F# e$ u9 C
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。) z/ \5 b, P' o5 F3 b6 N' W
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，
過去也自然會變得無關緊要，
我們攜帶著過去是為了未來，# P2 x8 W3 s6 j( F
如果沒有未來，
你所累積的記憶又有什麼意義呢？
那是不需要的。# Q3 K9 {. O7 \
過去是為了延伸未來，
而未來則是過去的延伸，1 z: ~1 t* g5 y% ~' R5 ~! J1 m
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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