你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，% l* r3 N/ c* F* P3 }
那一定是你不在現在。6 P: k1 h( @$ _* R

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 # E4 }0 I7 ^! l# [( X/ o. {9 r# Q
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」 ( E3 a; d8 W5 Z/ v& S$ k
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，  ~$ p& y6 d1 |7 ?) R/ D6 M
只要注意一下你心情惡劣的時候，' I- W6 k5 Q& i" d# B* M& @3 R
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？& c6 {1 {' G( M6 Y1 e$ `
活在當下，沒有人會不快樂的。
你可以回想以前，然後陷入不快樂；$ W" k/ C- f2 a: d* v4 u! w
你可以想著以後，然後陷入不快樂。
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。4 Z# U2 P5 r+ D1 F) j3 V) f4 j$ ]
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，: h* U  R' i" p. X2 ^- @7 [4 ]! z! Q4 ^
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。; }) L: Q* z7 Z+ j6 p) y
你可以為過去那些原不該做而做了、1 C: ?6 Q% n3 A1 v$ T+ I
不該說而說的事而後悔，1 U0 d$ P7 `) m# V
也可以為未來那些可能發生，
也可能不會發生的事憂愁，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；/ q$ V% e& K) A
你一想到那個人以前對你的所作所為，2 `8 Q9 H; c8 l4 n- E5 C
心裡就不舒服，但那是以前；
然後，你開始想要是待會遇到他時，6 h) Y; ~  e+ d: M
你該怎麼做？不理他？8 L6 D( P# H0 ?6 Y
還是給他一點顏色？1 e/ N7 X% \4 j4 d# v9 Z
你繼續又想，
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？8 E+ L3 g! }. ?
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，
你要怎麼修理他……1 _4 M& H# s% o( M0 O' {) z6 t" R
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；0 I! r' p# E$ {7 a0 a8 T
你會不快樂，那是一定的，, W8 I0 W- M  z  S
因為你已經脫離了當下。; x# B6 }+ i2 i* X6 ^# ~
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。

去瞧瞧你的心，8 E9 V' Y' k" ?5 f6 F) U! P
看看你花多少時間在過去，
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，5 p- a" y) O( E4 J& X4 }
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，7 g- ]* V8 {& C6 \5 V& k) r/ T
你開始擔心，你牽腸掛肚。) W2 s& B+ \% t9 Z
你沒有發現嗎？6 G8 B; |& W% P# Y% S$ a
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，/ P" K  T$ h. m% x9 ~5 c* w
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，- f4 C3 F# L0 K6 L
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，$ ~7 k. Z' b' Y8 u/ B
過去也自然會變得無關緊要，2 R9 m: T* X' t$ c$ V
我們攜帶著過去是為了未來，2 D5 E  F' T; h' j/ z1 Y! w7 z
如果沒有未來，
你所累積的記憶又有什麼意義呢？
那是不需要的。
過去是為了延伸未來，$ t& J# E4 j+ B; M. w* z/ B& j; d' V
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，! u: T4 d1 `) j4 f
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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