你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，
那一定是你不在現在。$ v0 q+ R$ n" z& B1 I" d

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」 9 R( d4 `( w1 l' j, w8 n; Y
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，6 J& i$ S: _0 T5 r
只要注意一下你心情惡劣的時候，9 y( N# K* {1 l) Q: M! l# |
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？
活在當下，沒有人會不快樂的。
你可以回想以前，然後陷入不快樂；* R: X, {# q  l
你可以想著以後，然後陷入不快樂。
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，
也可以為未來那些可能發生，
也可能不會發生的事憂愁，$ Q- m! \* h+ U  D
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，6 p3 O, P. z, w
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；4 {" m, ~  N; X2 Q
你一想到那個人以前對你的所作所為，( z5 A3 \/ S- }' z- T- I% _
心裡就不舒服，但那是以前；& j# {3 D7 B! k' ?' g! ]- f
然後，你開始想要是待會遇到他時，
你該怎麼做？不理他？- u: h' N" F/ S: v- G% n6 K
還是給他一點顏色？
你繼續又想，
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，+ |! f! Y+ o3 {; x; k$ G" A
你要怎麼修理他……+ q! N. \5 S8 V/ ^% L
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；2 }/ `' {5 z% d8 w. W
你會不快樂，那是一定的，
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。9 i& g) a& F: S) f

去瞧瞧你的心，3 L) l* V0 T2 P7 {: F& Z1 l
看看你花多少時間在過去，1 o* j8 o: F: z6 ?: S$ [/ C; x
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。( E, S! K! z3 Y: `# d0 I
你沒有發現嗎？2 a4 U$ k0 ?2 _! e( W6 B6 o& o( h
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，3 d3 I1 L, U+ `8 Q5 Z
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？, ?6 o* H& u) e; S; l
你的不快樂要不是來自過去，) P2 O4 l- {% Q6 W" |  k) X* }
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。% ?9 e8 ~% @' f
不信你可以試試看，對過去漠然以對，4 }2 x# `- b# ]" e
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，4 X) x5 ], J/ Y. _' x5 _7 w% s+ e
那是不可能的。+ l/ j$ r& S7 Q; B3 u
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。 5 W2 M& a0 m  D8 b
當你放下未來，6 T2 G7 v* T+ s5 n& F' v
過去也自然會變得無關緊要，
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，
你所累積的記憶又有什麼意義呢？3 x* h7 i' x: z- U
那是不需要的。
過去是為了延伸未來，/ S0 ~2 H0 S: u
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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