你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，
那一定是你不在現在。
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「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 ! F) C+ x0 J8 b4 p( p
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」 / j+ \5 V: k( o$ J, {
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，, A5 Z" W1 J* p" x2 J
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？3 R; j; R: h' ]3 |* c3 U
活在當下，沒有人會不快樂的。
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。1 y, I5 K0 Q9 o; d& r0 I
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，
但在當下這個片刻，3 |; Q& |9 ~% I* G
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，4 y' a6 g$ ~4 R. t. S
也可以為未來那些可能發生，  o. I' B% v6 d( P4 S& F
也可能不會發生的事憂愁，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；6 t5 G+ e* i9 M! z. O. w- @
你一想到那個人以前對你的所作所為，  X/ a0 u, x3 I. M  Y1 g
心裡就不舒服，但那是以前；
然後，你開始想要是待會遇到他時，8 C. d6 g7 z9 @) e$ f  \- ^8 I
你該怎麼做？不理他？; |  y+ f; }+ V2 O
還是給他一點顏色？
你繼續又想，" t2 N+ c8 k# j
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，8 l% C2 Z8 D7 r( g% Q2 m) F5 Y
等有一天，讓你當上主管時，6 p- q! ^+ a, ]# T6 [
你要怎麼修理他……
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；
你會不快樂，那是一定的，) d% u% _, G, e+ L& E
因為你已經脫離了當下。# o( Q8 o  X& b" ~* `! c1 l
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。
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去瞧瞧你的心，' d% s0 o+ i1 h  y3 _$ Y
看看你花多少時間在過去，
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？ ) C; L) C8 J1 f9 r% L. {0 b
因為過去，接著你開始想像你的未來，' P/ `. h. m* x9 u, ~
你開始擔心，你牽腸掛肚。
你沒有發現嗎？' @; S2 h4 b1 g$ b8 b% z" `
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，; z) r6 y4 ]8 a$ e; B
為了那些過眼雲煙而生的嗎？5 p7 L( E- j& m
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，" k: i" g( c5 ^9 A' }. Q
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，* o0 X6 f7 t/ M7 y/ e& |
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，- h0 {( Z. ?9 p* l# G
過去也自然會變得無關緊要，1 b' V$ z1 V! X# t# [# q
我們攜帶著過去是為了未來，4 i. q3 X: x: R  H1 G  o
如果沒有未來，# ]6 \; a; G$ ^8 }. f/ T0 M
你所累積的記憶又有什麼意義呢？
那是不需要的。0 S4 g5 Z8 d" h% h9 ]( R
過去是為了延伸未來，* v! b) ]" a9 x1 X3 m
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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