你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，
那一定是你不在現在。# t3 \4 E8 v% g7 _

「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」 $ K: U2 p' R3 c0 ^  v( A) P
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，; k+ ]/ ?& U/ E. z) g
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？! A* x8 S' s) k4 i9 _/ n5 T
活在當下，沒有人會不快樂的。
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。: }) _3 F/ u  Q
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，8 s) x( g% K, l3 c" z0 L+ P5 R
但在當下這個片刻，( |. f- M3 s% S! [1 ^
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、* w" ^( U; ?; Y1 t/ U) q- R
不該說而說的事而後悔，, H$ w- d) n- ]
也可以為未來那些可能發生，; r  b; R; W: Q( n
也可能不會發生的事憂愁，& j, S; ]0 x& |5 w6 Q9 h
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？5 m: d6 l+ i5 v
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；
你一想到那個人以前對你的所作所為，
心裡就不舒服，但那是以前；+ n+ v* U5 f6 a8 B6 m' P2 ]
然後，你開始想要是待會遇到他時，3 s2 S" H9 {" n5 F
你該怎麼做？不理他？2 e* l6 r% d& s+ _. j8 q4 b: U
還是給他一點顏色？
你繼續又想，
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？6 `8 X9 F/ r" b. g
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，. t! P! t# q* ^8 h8 e7 e+ _
你要怎麼修理他……
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；
你會不快樂，那是一定的，6 F$ H& t3 |* h
因為你已經脫離了當下。1 O. H7 l, P2 |! p
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。1 N' ?6 k& \6 `; ~: |3 H
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去瞧瞧你的心，
看看你花多少時間在過去，2 a/ B2 }- `; s+ \
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，1 K) |3 \0 [3 e7 C: ?1 m% w) Y
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。/ \0 D) I& c& f5 T& m% P' Z
你沒有發現嗎？
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，) C5 j4 ~) e1 E" h5 T+ l# h  {
為了那些過眼雲煙而生的嗎？2 c3 C4 \0 O- g8 T
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，: A: L9 g- ?+ f5 Y0 B3 Z  }+ H
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，8 d$ H6 f' R7 t+ [# ]+ ^  B7 T
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。5 I# Y& }3 t, ]! P
你無法痛苦，你辦不到的，% s; a% a, |" Q8 a
不管你費多大的力量都不可能。 7 K/ m, P: b* J0 ?3 \
當你放下未來，
過去也自然會變得無關緊要，+ H/ ^$ e6 ?5 z
我們攜帶著過去是為了未來，  T7 y( N/ |% |  R1 E
如果沒有未來，% a2 t& s' S3 a2 T; S. r- t* A8 f
你所累積的記憶又有什麼意義呢？- {. {6 M7 F* z8 E8 }$ P/ I
那是不需要的。
過去是為了延伸未來，
而未來則是過去的延伸，. |2 K, m2 l" e/ p1 G
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，) z( I( j7 X. u; N+ z
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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