你為什麼不快樂?

你現在很不快樂，
那一定是你不在現在。2 @7 L2 _( ]7 ?' Y" U
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「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」「因為未來！」
「有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？
活在當下，沒有人會不快樂的。: y; V% ?. E4 O5 ^1 C9 s* e/ F
你可以回想以前，然後陷入不快樂；% k; O6 }+ k9 o2 f0 o% N2 G
你可以想著以後，然後陷入不快樂。
可是在此時此刻，如果你在當下，6 x# Y3 u5 [6 X4 l& v6 l/ W3 ^, T
你不可能是不快樂的。- Z1 A+ Q# }& t) b
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，$ R# d2 N9 C  [% q! ?
但在當下這個片刻，) p7 H5 q6 E" F7 @$ e
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、0 x* t/ M9 d( M* \' B; v2 V
不該說而說的事而後悔，# c& c& B+ G& s# ^$ I! o
也可以為未來那些可能發生，" J% \) S( P+ Z9 j7 z
也可能不會發生的事憂愁，" u6 n6 `3 x; y; u
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？0 d4 O6 t" o+ ]$ i+ j0 l
昨天你跟同事吵了一架，/ _4 y) i+ x  O' h! W
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；- S2 }$ t& i+ [8 f4 P# h9 t
你一想到那個人以前對你的所作所為，
心裡就不舒服，但那是以前；4 w7 E. F4 W1 Q! p8 w! X3 p& F2 w4 c
然後，你開始想要是待會遇到他時，# z: F7 P1 J* p3 C" V& c& \
你該怎麼做？不理他？
還是給他一點顏色？
你繼續又想，$ y5 B1 a1 y8 x9 h# f5 T4 K
若是他也還你顏色該怎麼辦？1 W4 `) U  `7 [( G
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，
你要怎麼修理他……
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；
你會不快樂，那是一定的，2 i1 l" [* x+ K9 L
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。5 `" ^0 l2 I2 W9 a  S' N1 `% v
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去瞧瞧你的心，) V/ b9 f/ W% L: }$ U& L: _* g
看看你花多少時間在過去，/ g3 F% E" r3 `
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，8 ^/ w" p1 Q8 V
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，- R& ~9 h* s- U4 Y3 p
你開始擔心，你牽腸掛肚。1 ~5 X* Q' [8 D
你沒有發現嗎？4 m2 G3 B! O2 X, a. d- Z0 R
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？3 z& L) U7 p  u) ~4 q; Y
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，% r7 C/ H! R; y+ P* K
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。 % l9 ~$ b( x7 z: M
當你放下未來，* b; j. y: ^. @# c5 T
過去也自然會變得無關緊要，
我們攜帶著過去是為了未來，8 y; P1 y. V8 U7 m" _4 d; L
如果沒有未來，, w7 }3 i4 r6 P/ q! L% K7 Z: i
你所累積的記憶又有什麼意義呢？! S9 [7 y" W; |4 K% d
那是不需要的。
過去是為了延伸未來，! c& e' q+ t5 b) W* w! h* x
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，9 n  V* Z8 l8 O
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。

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