常吃宵夜的朋友,请注意!!

宵夜, 朋友

因为吾知道应该发去边个版好..% O) r- c8 M, ^  F( j5 q% u2 v- p
所以就发黎呢度先啦!!!* [1 n$ X  o! C7 J. g0 `, ^
一定要认真睇啊!!' g  Q# l+ a6 A5 N/ w
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专家提醒，一旦出现胃部不适，要及早到正规医院做专项检查，
这是胃癌早期发现的最有效手段；一旦被确诊胃癌应及早到有能0 s: l$ }% N2 o+ P, D* ^
力救治的正规医院接受治疗，这是胃癌治愈的关键。另外，平常
的护胃工作也要加以重视。& h6 k( v6 N& k- r! C8 `
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常吃夜宵容易引发胃癌
　
　年轻人易患胃癌，与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。
最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜，而熬夜的时候，自然就养成了经
常吃夜宵的习惯，其实，这是非常有害的。8 r9 A" c& e( V' T+ q) o8 g4 ~# I
　　日本学者栗田英男教授通过长期的病学研究发现，常吃夜宵易引
发胃癌。他们曾对30～40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发
现在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。! d( E: g/ v  V- w  R8 N$ s
　　为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢？首先，胃黏膜上皮细胞的寿命很短。& o- Z0 G# D, `3 W5 ?& n
约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道7 n" V: F! v; x: M/ |" w, K# o
休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜
的修复也就不可能顺利地进行。其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞. }  E- u" ~* b9 h7 Z0 [2 g. `
在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致4 H+ k1 ^/ s3 [0 U
胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一$ l) }$ [: [7 H3 c
些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对黏膜造成不" Q7 P5 r- {  w3 {: Z
良影响，进而导致胃癌。* {: n# q& h" [+ v5 G
　　另外，专家还指出，除了嗜烟酗酒，另一些不良的习惯也成为了导致
年轻人患胃癌的诱因。为赶时间，吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃
肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃癌的发生创造
了条件。生活无规律：吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮; l9 \7 F2 X& W& m* `- A0 e  B: s
暴食，加之经常开夜车，生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。& D6 _/ _. p0 a
　　警惕：胃癌五大早期信号
　　从正常胃到胃癌的演变要经过一个相当长的阶段。一般快速型的胃癌
发展期需7~8年，普通型则长达20~22年。而从早期胃癌演变至中、晚期
胃癌还需约3~5年时间。只要充分重视，人们是有足够的时间来预防胃癌。
而调查却发现，大部分胃癌病人被发现时已是中、晚期，主要原因是体检
中很少做胃镜。专家建议，40岁以上的人群应定期做胃镜检查，尤其是患
有慢性胃病者一定要做。/ r+ i& r+ N# X& Z
　　另外，胃癌的发生也是有迹可寻的，如果出现以下五个症状，就有可  z: `6 F) @/ t- C$ M: i
能是胃癌的早期信号，那么一定要到医院进行进一步的检查，以便及时诊  U/ e* \# R$ [- H8 ^& O
断和治疗。9 o2 E" l/ K# [" Z
　　胃部疼痛：初起时仅感到上腹不适，或有膨胀、沉重感，有时心窝隐
隐作痛，常被误认为胃炎或溃疡病。尤其是胃窦部癌，常可引起十二指肠
功能改变而出现节律性疼痛，更类似溃疡病的症状。* @; F) F# u% s5 C2 ]

　　食欲减退：常表现出消瘦、乏力问题，多为胃癌首发症状，约占40%，& I4 m: k4 X) L! D9 }
不少患者常因饱餐后出现饱胀、打嗝而自动限制饮食，体重逐步减轻。
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　　恶心呕吐：早期可能仅有食后饱胀及恶心，此症状常因肿瘤引起胃肠0 z  \( R5 |" @/ C% y. ^
功能紊乱所致。
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　　出血和黑便：早期胃癌有此症状者占20%，凡无胃病史的老年病人一旦
出现黑便应警惕有发生胃癌的可能。

　　上腹部深压痛：有时可伴轻度肌紧张，但经常会是早期胃癌唯一的体征。8 X! ~3 V7 E& o5 D
　　戒除：伤胃的饮食习惯* }4 `+ u9 f" E: t# ^5 [# U
　　俗话说，“癌从口入”。有些不良的饮食习惯，也是诱发胃癌的“元凶”，4 ], |0 W$ P. `4 ?
所以，一定要培养良好的饮食习惯。( i0 `+ g' W; ?: L
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　　少吸烟不酗酒：吸烟时少部分烟可随吞咽动作进入胃内，甚至到肠。这些
烟直接和胃肠道黏膜接触，烟雾内所含尼古丁可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜" l4 ?0 j' n( I1 g' n
屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，而严重的经久不愈的胃溃疡也是
胃癌的癌前病变之一。进入呼吸道的烟在与呼吸道黏膜直接接触后，其中的有害, W- Z- t! v9 x4 f( v% {, C
成分可被吸收入血液，从而对胃内血管造成损伤。吸烟是导致胃癌发生的危险因素# k/ X" h- F% r) K9 F
之一，因此戒烟对于预防胃癌也是非常重要的。
　　经常过量饮酒会导致胃部持续遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的
烈性酒，贪杯更是贻害非浅，容易引起胃部慢性炎症，诱发胃及十二指肠溃疡，/ a; m0 b! F4 N2 @* \7 w' d4 W
此时若再置胃部疾患于不顾，对杯中之物照饮不误，则极易加重胃部病变，致使
胃粘膜重度增生，最终导致胃癌的发生。5 A! ]) ]7 ]$ m. P  Y, V8 f6 n* ~
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　　戒食加工肉：瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、- g$ Y9 V2 _' `3 k
熏肉，会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天
加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。因为加工肉
类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而0 {+ }* g% h$ o
这恰恰导致了胃癌发病率的增加。

　　拒绝快餐食品：快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没4 d$ i/ m. ^. n1 k( E
有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就
会直接对胃粘膜造成损害。如果胃粘膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成，
而对于胃病患者，则会加重病情。