什么是电脑病，如何预防 脑病, 预防

7情小渔兒

Q:什么是电脑病？. i2 b1 L  v# w: C* x' I

) o4 c1 l, E. B2 k4 q      A:电脑病是指电脑工作人员因长时间使用电脑所导致的肩背部，手、腕酸痛，颈项僵痛，眼睛胀痛或视力下降等一系列症状。3 u* |  d! e( e! H& ^
9 D  O3 M0 Z& W
      Q:怎么预防电脑病？
0 o# j' A, X, b9 L3 G% ~6 e& M2 V8 a. d5 H
　　A:出现以上症状后，要及时诊治，以免病情进一步发展，传统的针灸、火罐疗法，能双向调节人体的机能，对本病有较好的疗效。
. u4 h( _; Y& \" r/ H" {& A+ X
4 n6 ?" I0 z- h1 j0 q6 P! d' @5 {" O( W　   除了积极治疗外，患者也可以通过自我保健，预防本病的发生，以下几点，供朋友们参考。
8 n' {& O: C% Z1 |8 D3 E" U5 T
: q  r  @) a% F$ e　　一是电脑室内光线要适宜，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出..1 U' `& C/ ^7 G0 h2 w5 s. ]5 d

( P3 ~2 ]0 h7 I& I" }) J　　二是操作时坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。/ i: y- A) v# g) u# g7 P6 w1 x

. i: h' ~# K+ i+ x1 ]/ A7 r2 P　　三是眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看医生了。- Z4 [& F4 y$ u: y
* u5 e9 \3 v1 Z. S+ _9 N
　　四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。: M& t) Q; A7 J3 E" M! ]/ M0 a6 x
$ }$ Z$ O+ j* t6 }8 ?$ e8 Y; I
　　五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素a和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。. d2 U  T1 A5 b( v/ p
' q6 F9 c  G& C! C, a; Y
　　六要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。4 P5 z8 W1 {6 |

5 R3 y+ f# E% B4 E" ?5 o2 C　　最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。