保持容颜：十种抗衰老的食物 容颜, 食物

愛L＆子

　抗衰老，是身边MM最常见的护肤话题。如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老，你要不要马上来试一试呢？

　　1、西兰花中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。

　　2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

　　3、菠菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

　　4、干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。

　　5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

　　6、食用浆果能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。

　　7、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。

   　8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

　   9、大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。

　  10、燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。

愛L＆子

你唔吃关我乜事，
D靓也可能唔适合你吃
★3☆

愛L＆子

头先句话，
我唔中意，
我改了，
下次要注意啊

愛L＆子

觉得影响我！
我同你讲话好客气咯，
你唔好逼我，

愛L＆子

做个女仔，
讲话斯文呢

愛L＆子

下下甘样，
好易乜咯，
唔讲呢D啦，
一阵又话我烦

愛L＆子

讲多就烦，
我讲好少，
所以唔烦。
★3☆

愛L＆子

本来就是嘛

愛L＆子

甘样就保证日日靓样啦

愛L＆子

注意下啦，