四种食物帮你有效排毒 排毒, 食物

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四种食物帮你有效排毒
人体毒素如果积聚过度，就会得病。其实，许多所谓的“毒素”都是从日常饮食带来的，自然也能通过饮食进行排除我们身边许多平凡的天然食品，都具有独特的排毒功能。只要你有意识地选择一些排毒食物，就能轻松健康排毒。
近年来，凡对健康不利的东西，似乎都能跟“毒”沾上点边。汽车尾气中的铅对人体“有毒”，蔬菜水果中的农药残留对人体“有毒”……在中医中，确实有关于“毒”的说法，不仅这些外源性的有害物质，身体本身代谢产生的废弃物，也是“毒”的一种。下面介绍夏季5种美食帮你轻松排毒。
1.空心菜：有清热，解毒，凉血，利尿功能。冬季吃了狗肉后中毒，可取空心菜500克，以水1800毫升煎取汁，频频饮可以解毒;若毒菌中毒，也可用空心菜500克洗净，捣取汁液，有解毒作用。


2.白萝卜：味甘辛，与白糖适量煎取汁，分次饮用，可解蘑菇中毒。
3.茶叶：饮酒过量会引起酒精中毒，可以把15—20克茶叶，浸泡在200毫升开水中，10分钟后频频饮服，可增加排尿量，避免乙醇在体内损害肝，肾等脏器。

4.绿豆：是较好的传统解毒食品。内含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。有清热解毒，止渴利尿，消肿下气等功能。用绿豆100克，生甘草100克，水煎取药液1000—1500毫升晾凉后饮用，可解食物与药物中毒。

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