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白经验, 减肥, 讲解, 交流

最近一直都在尝试吃的美白和去印，近大半个月来感觉不错。
而且效果都很好，皮肤真的白嫩好多，而且有的几粒豆印真的淡化啦，
其实有时候我地皮肤真不需要过于买太多的化妆品来美白和去印，只要
我地在平常生活中好好注意食疗，想要拥有好的皮肤是显而日见的。
但一定要持续使用和吃才能得到好好的理想效果，就像我地现在的讨论一样，
平时多用水果和蔬菜做做面膜，一有时间就做，不用规定一星期几次的，至于去
角质的就尽量少用，因为真的很伤皮肤，会令皮肤真层受损的，到时候再想保养和
修护就麻烦啦，（我就试过……真的好伤，幸好我现在不再用啦。）
最近放假每天都泡在网上，而且又无使用隔离的美容品，照照镜子，真的有油好恐怖，
但幸好最近都有好好保养，所以皮肤都好好，希望大家能给我介绍一只好的隔离品。
好啦，跟大家好好讲讲好效果的方法啦。
使用的化妆用品：
只要平时上完网（或者平常）好好清洁好面部，
然后好好使用面膜补充水份，（我是自己榨的水果来做的，
有时候就用牛奶）过一个多小时就洗干净，如果是牛奶就不要洗啦，再好好涂抹上去豆印爽肤水或者是精华素，再用（强生）的润肤露加上一两滴VE和珍珠分搞均匀，用按摩的手法轻轻涂抹上面部，尤其是在有豆的地方更应该用轻柔的手法按摩多几下，然后再用VE在眼部的地方好好按摩涂抹上就可以啦，因为我都是晚上上网后使用甘的方法，所以都是涂抹完就睡觉啦，早上起来的时候，面部的情况真系好好的，就算是刚涂抹完都能显现出效果，看见都觉得美美的：）
至于食疗：
我最近的时间都经常在吃用番茄和红罗卜褒的粥，
但我是一开始就用番茄切薄片用冷水煲的，然后到
下米一直煲的时候，那些番茄都煲烂啦，快煲好的时候
再加上搞碎的红罗卜下锅煲，当然要加调味的盐啦，那就
自己把握啦，这道粥真的很好，而且能美容美白，而且我在
吃这道的粥的同时都加上一点醋，可能大家都认为会酸，但
其实用料适当，就不会有酸的情况出现的，而且味道会好好，
我现在自己在煮和吃食物的时候，总会加上醋吃，美白的效果
真的好明显，所以大家都可以试试的。
就因为甘，我的皮肤真的变白嫩好多，比买那些高贵的化妆品效
果更好，还可以省一笔呢，所有用的吃的都是天然的，我还要继
续保持呢，而且一有时间我就自己整柠蜜喝，真的好好哦：）
希望大家都可以变得美美的哦，水灵灵的。嘻嘻
至于减肥我就是每天保持30分钟的运动（慢跑呀，散步也是很好方法哦～最重要是多吃水果蔬菜）
希望能帮到你们哦''.. 有个苗条的身材!!... :loveliness: