标题:
圆脸美眉每天必吃的食物
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作者:
讓愛隨缘
时间:
2006-10-23 09:08
标题:
圆脸美眉每天必吃的食物
提示：要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑
选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体
内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题；
此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的
好朋友。
一、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注
意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
二、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除
水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促
进口腔活动的优质食品喔。
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，
但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上
喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
四、西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是
十分可口又健康的饮食呢！
五、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人
不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、
长寿的食物之一。
六、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
七、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口
腔活动的健康食品。
作者:
阿WAI
时间:
2006-10-24 08:52
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，
但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上
喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
红萝卜对肝中有益啊！！！[em09]
作者:
讓愛隨缘
时间:
2006-10-25 00:48
以下是引用
阿WAI
在2006-10-24 8:52:20的发言：
三、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，
但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上
喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
红萝卜对肝中有益啊！！！[em09]
……
---原文内容共
245
字节，此处引用
150
字节，其余省略
是啊，其实红罗卜真是对身体有好大好处嘎！！所以以后要多吃啦！！
作者:
monmon
时间:
2006-10-29 17:57
全部都唔中意吃，点办
作者:
讓愛隨缘
时间:
2006-11-1 02:54
以下是引用
monmon
在2006-10-29 17:57:55的发言：
全部都唔中意吃，点办
全部都吃罗！
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