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标题: 世界杯来了.最适合熬夜的食品. [打印本页]

作者: 回忆、 时间: 2010-6-12 20:42 标题: 世界杯来了.最适合熬夜的食品.

每个男子都会看看世界杯啦.我爸爸也不例外。
但要注意身体。

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

作者: miemie00 时间: 2010-6-12 21:27

哇..好识照顾人,,,嘿嘿,,,笔过我捻IC好少人会睇通宵,,,最多睇7点30 10点比较多,,,,

作者: 回忆、 时间: 2010-6-13 21:08

回复 2# miemie00

e..

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