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标题: 核桃的健脑益知保健功效 [打印本页]

作者: 茶、yes 时间: 2010-6-5 09:25 标题: 核桃的健脑益知保健功效

爱护身体，从身边做起

核桃一向有健脑益智的美誉：核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用；核桃油含有不饱和脂肪酸，能防止动脉硬化。
　　核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能，而人体在衰老过程中锌、锰含量日益降低。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，对慢性气管炎和哮喘病有明显的疗效。核桃仁还含有大量的维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可令皮肤滋润光滑，富有弹性。
　　核桃虽然味美，营养好，但火大，油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃，吃多了会导致上火、恶心，严重者会出现腹泻。一般认为，每天吃5～6个核桃、20～30克核桃仁为佳。

作者: 愛L＆子 时间: 2010-6-5 09:41

吃得好少，

作者: 茶、yes 时间: 2010-6-5 09:46

回复 2# 愛L＆子

多D吃呀，对你身体好。

作者: VTX 时间: 2010-6-5 10:36

以後要吃多D先得。。。

作者: 愛L＆子 时间: 2010-6-5 10:39

回复 3# 茶、yes

想吃都要有得吃先得噶

作者: 茶、yes 时间: 2010-6-5 13:34

回复 4# VTX

嗯嗯，多食对身体好呀.

作者: 茶、yes 时间: 2010-6-5 13:34

回复 5# 愛L＆子

叫你妈咪买来吃咯，嘻嘻.

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