标题:
今晚煲"老黃瓜煲扁豆赤小豆"
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作者:
yan0605
时间:
2009-8-11 15:14
标题:
今晚煲"老黃瓜煲扁豆赤小豆"
材料：
老黃瓜１條
扁豆2兩
赤小豆2兩
豬腩排1斤
蜜棗4粒
陳皮1角
水約12碗
做法：
1. 老黃瓜洗淨，切塊備用；陳皮浸軟，刮瓤。
2. 豬腩排洗淨汆水切塊；扁豆、赤小豆及蜜棗洗淨備用。
3. 煲內注入水煮滾，放入全部材料，轉中火煲約3小時，加幼鹽調味即可。
功效：
扁豆含蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵及磷質，可健脾和中、除濕熱等；老黃瓜及赤小豆則可清熱解渴及有利尿消腫之效。適合一家大小日常飲用，經常飲用更具調理腸胃及健脾去濕之作用。
係4到5人飲用 d菇菇 係唔使放落去 佢只係我今晚的晚餐送菜 哈哈~
[
本帖最后由 yan0605 于 2009-8-11 22:01 编辑
]
作者:
hbbb
时间:
2009-8-11 16:08
标题:
回复 1楼 yan0605 的帖子
期待你的老黃瓜煲扁豆赤小豆"照片
作者:
梦天使
时间:
2009-8-11 16:41
转载的请注明
作者:
yan0605
时间:
2009-8-11 20:32
标题:
回复 2楼 hbbb 的帖子
出左意外 今晚煲唔到 聽晚先煲 到時有得睇...
作者:
lam
时间:
2009-8-11 23:40
看不到PICTURE的？
作者:
hbbb
时间:
2009-8-12 12:50
标题:
回复 4楼 yan0605 的帖子
★3☆ 今晚应该有的体吧~
作者:
yan0605
时间:
2009-8-12 14:40
标题:
回复 6楼 hbbb 的帖子
★17☆ ,你想學煲呀...
等等食完野就去買野番黎煲啦....男朋友中意食雞腳 所以要加幾只落去煲....
作者:
hbbb
时间:
2009-8-12 14:43
标题:
回复 7楼 yan0605 的帖子
恩，当然想学煲
作者:
yan0605
时间:
2009-8-12 15:06
标题:
回复 8楼 hbbb 的帖子
煲俾邊個飲呀....
作者:
hbbb
时间:
2009-8-12 16:50
标题:
回复 9楼 yan0605 的帖子
自已囖~~
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恩，当然想学煲
