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标题: 冰淇淋该怎么吃最健康 [打印本页]

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:26 标题: 冰淇淋该怎么吃最健康

经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。
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冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲
冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。

冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淋。

[ 本帖最后由 meiqi女于 2009-7-9 16:28 编辑 ]

作者: 蚊蚊 时间: 2009-7-9 16:30 标题: 回复 1楼 meiqi女的帖子

难怪我甘受啦~~

作者: X.m~ 时间: 2009-7-9 16:33 标题: 回复 1楼 meiqi女的帖子

冰淇淋，，俄的最爱

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:37 标题: 回复 2楼蚊蚊的帖子

哈哈

我都好瘦啊.★2☆ 搞到我都有D唔敢吃★4☆

作者: Cool釹 时间: 2009-7-9 16:38 标题: 回复 1楼 meiqi女的帖子

係咯!我都好瘦阿!!!越食越瘦...

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:38 标题: 回复 3楼 X.m~ 的帖子

敢問：請問你肥定系瘦勒？

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:40 标题: 回复 5楼 Cool釹的帖子

你以后仲敢唔敢吃啊？

作者: Cool釹 时间: 2009-7-9 16:40 标题: 回复 7楼 meiqi女的帖子

敢!

作者: yany 时间: 2009-7-9 16:40 标题: 回复 6楼 meiqi女的帖子

戒了很久了★10☆

作者: .xin. 时间: 2009-7-9 16:41 标题: 回复 1楼 meiqi女的帖子

想吃雪糕添...

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:42 标题: 回复 8楼 Cool釹的帖子

...真系大膽

作者: 蚊蚊 时间: 2009-7-9 16:43 标题: 回复 4楼 meiqi女的帖子

食乜先肥呢~~~

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:43 标题: 回复 9楼 yany 的帖子

系啊，我唔識點戒

作者: Cool釹 时间: 2009-7-9 16:43 标题: 回复 11楼 meiqi女的帖子

我本身就大膽拉!
不過,過山車,跳樓機.我就冇紺大膽拉!

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:44 标题: 回复 10楼 .xin. 的帖子

呵呵，我都好像吃★18☆

作者: X.m~ 时间: 2009-7-9 16:45 标题: 回复 6楼 meiqi女的帖子

标准咯
5肥，，又5算瘦

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:46 标题: 回复 12楼蚊蚊的帖子

我都唔知啊！肥.......

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:46 标题: 回复 14楼 Cool釹的帖子

我個膽系你幾一半咯

作者: meiqi女 时间: 2009-7-9 16:47 标题: 回复 16楼 X.m~ 的帖子

哇！甘好.....羨慕....

作者: m1n9_Xx 时间: 2009-7-9 16:49

日日吃,好好吃
大大担甘吃

作者: Cool釹 时间: 2009-7-9 16:49 标题: 回复 18楼 meiqi女的帖子

呵呵.大我兩日.又矮過我嘅meiqi籹

作者: yany 时间: 2009-7-9 16:54 标题: 回复 13楼 meiqi女的帖子

耐5食就戒了

作者: X.m~ 时间: 2009-7-9 17:15 标题: 回复 19楼 meiqi女的帖子

呵呵
5洗羡慕窝~
你都可以噶，，5洗顾及咁多噶
想食就食~

作者: ﹏ven╚u°s 时间: 2009-7-9 17:15 标题: 回复 1楼 meiqi女的帖子

哈哈..
雪糕夜晚食..
同鼕天伽時候食最健康.
譆譆!

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-9 17:56 标题: 回复 1楼 meiqi女的帖子

★17☆
好想吃啊

作者: meiqi女 时间: 2009-7-10 16:54 标题: 回复 20楼 m1n9_Xx 的帖子

哇，你日日吃嘎？

作者: meiqi女 时间: 2009-7-10 16:55 标题: 回复 21楼 Cool釹的帖子

切，甘又点啊

作者: meiqi女 时间: 2009-7-10 16:56 标题: 回复 22楼 yany 的帖子

额，有时会隐唔住吃嘎！

作者: meiqi女 时间: 2009-7-10 16:57 标题: 回复 23楼 X.m~ 的帖子

呵呵，甘又系，因为我冇可能一日吃好多杯！

作者: meiqi女 时间: 2009-7-10 17:03 标题: 回复 24楼﹏ven╚u°s 的帖子

哬哬，鼕天我都唔吃咯！！

作者: meiqi女 时间: 2009-7-10 17:03 标题: 回复 25楼愛L＆子的帖子

自己去買咯！！

作者: yany 时间: 2009-7-10 17:21 标题: 回复 28楼 meiqi女的帖子

我忍到

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-10 17:42 标题: 回复 31楼 meiqi女的帖子

自己唔好吃

作者: X.m~ 时间: 2009-7-10 22:53 标题: 回复 29楼 meiqi女的帖子

恩恩，，
so想食就食~

作者: Cool釹 时间: 2009-7-12 08:17 标题: 回复 26楼 meiqi女的帖子

冇點.....
up下姐.
冇紺大反映呢.

作者: meiqi女 时间: 2009-7-12 18:30 标题: 回复 35楼 Cool釹的帖子

甘你up下好啦！冇玩的甘过火！

作者: meiqi女 时间: 2009-7-12 18:32 标题: 回复 34楼 X.m~ 的帖子

但系我冇钱吃啊啊啊啊啊啊！

作者: meiqi女 时间: 2009-7-12 18:32 标题: 回复 33楼愛L＆子的帖子

额，我都冇讲自己好好吃！！！

作者: ﹏ven╚u°s 时间: 2009-7-13 10:02 标题: 回复 30楼 meiqi女的帖子

鼕天先滋味哇.
哈哈!

作者: lam 时间: 2009-7-13 22:36

就算点样吃，

对身体都5好个

不过我喜欢吃

作者: 恆耔 时间: 2009-7-13 22:40

冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
5怪得喇.★11☆

作者: meiqi女 时间: 2009-7-14 11:53 标题: 回复 39楼﹏ven╚u°s 的帖子

滋味！

到时我都滋唔出味咯！！

作者: meiqi女 时间: 2009-7-14 11:54 标题: 回复 40楼 lam 的帖子

讲来都筛气。

作者: meiqi女 时间: 2009-7-14 11:55 标题: 回复 41楼恆耔的帖子

点解甘讲啊？？

作者: 恆耔 时间: 2009-7-14 11:56 标题: 回复 44楼 meiqi女的帖子

俄食乜都5肥,!
D人话事雪糕会肥,食极都食5肥.!

作者: ﹏ven╚u°s 时间: 2009-7-14 16:07 标题: 回复 42楼 meiqi女的帖子

點解啊?
甘正!?

作者: meiqi女 时间: 2009-7-17 21:23 标题: 回复 45楼恆耔的帖子

呵呵，我都听过。但系我好多时冇实行过.........

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