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标题: 生活中七个习惯让你变水润 [打印本页]

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-3 13:13 标题: 生活中七个习惯让你变水润

保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天。

      习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

      习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

      习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

      习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

      习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!

      习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

      习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。    另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

[ 本帖最后由愛L＆子于 2009-7-3 13:15 编辑 ]

作者: .xin. 时间: 2009-7-3 13:22

冇一样系做过噶...★6☆

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-3 13:50 标题: 回复 2楼 .xin. 的帖子

你就要注意啦
记得补水

作者: .xin. 时间: 2009-7-3 13:53 标题: 回复 3楼愛L＆子的帖子

从今开始饮多D...★3☆

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-3 13:56 标题: 回复 4楼 .xin. 的帖子

★9☆
好似我甘，
日日都饮好多好多水

作者: yany 时间: 2009-7-3 13:57 标题: 回复 1楼愛L＆子的帖子

这样做下去
只怕变水肿

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-3 14:00 标题: 回复 6楼 yany 的帖子

那就减减啊

作者: yany 时间: 2009-7-3 14:08 标题: 回复 7楼愛L＆子的帖子

减了就不润了

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-3 14:31 标题: 回复 8楼 yany 的帖子

甘你又怕肿
你可以适当调节啊嘛

作者: 莉莉 时间: 2009-7-3 14:57 标题: 回复 1楼愛L＆子的帖子

特别系女人啊。
女人系水做的。

作者: 愛L＆子 时间: 2009-7-3 15:03 标题: 回复 10楼莉莉的帖子

★3☆
对！
一定要补足水分

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