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“萝卜腿”和“大象腿”看过来
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作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 12:27
标题:
“萝卜腿”和“大象腿”看过来
50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
薄底厚掌，踩踩就瘦
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!
每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者，以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法，用科学的健身手段达到美体的目的，并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!
作者:
yany
时间:
2009-6-29 12:33
直接点吧肉切了吧
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 12:36
标题:
回复 2楼 yany 的帖子
得死！
甘样点同咯
过程差好多咯
体会过程好重要
作者:
yany
时间:
2009-6-29 12:58
标题:
回复 3楼 愛L＆子 的帖子
我只想要结果★11☆
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 13:02
标题:
回复 4楼 yany 的帖子
你中意啦
切落来烧左左来吃啊
作者:
﹏ven╚u°s
时间:
2009-6-29 14:02
标题:
回复 1楼 愛L＆子 的帖子
呢D要坚持伽系咪啊.
不过如果真系甘易伽.
呢个世界就会全部都系靓囡啦.
嘻嘻!
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 14:07
标题:
回复 6楼 ﹏ven╚u°s 的帖子
甘又系，
好多靓女都天生咯来
不过只系各入各眼者
作者:
﹏ven╚u°s
时间:
2009-6-29 14:09
标题:
回复 7楼 愛L＆子 的帖子
无错.
不过点靓法都系会有对比伽.
所以靓5靓.
好难定位.
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 14:12
标题:
回复 8楼 ﹏ven╚u°s 的帖子
人比人，比死人
知足就好啦
作者:
﹏ven╚u°s
时间:
2009-6-29 14:17
标题:
回复 9楼 愛L＆子 的帖子
你知道就好.
哈哈!
作者:
yany
时间:
2009-6-29 15:16
标题:
回复 5楼 愛L＆子 的帖子
我噶肉当然美味
但系无得你吃★1☆
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 17:44
标题:
回复 11楼 yany 的帖子
★7☆
比到唔吃
★3☆
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 17:47
标题:
回复 10楼 ﹏ven╚u°s 的帖子
★3☆
我早就知啦
我觉得我好好啊
作者:
yany
时间:
2009-6-29 18:08
标题:
回复 12楼 愛L＆子 的帖子
哈哈，我D肉又滑又白都5食?
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 18:27
标题:
回复 14楼 yany 的帖子
罗来欣赏咯
唔系吃
作者:
yany
时间:
2009-6-29 18:34
标题:
回复 15楼 愛L＆子 的帖子
食好味D★16☆
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 18:58
标题:
回复 16楼 yany 的帖子
★8☆
甘罗来啦
不过我刚吃饱饭，
留返来做消夜唔错
作者:
yany
时间:
2009-6-29 19:39
标题:
回复 17楼 愛L＆子 的帖子
哈哈，尔自己过来罗
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 20:19
标题:
回复 18楼 yany 的帖子
★16☆
你得闲咯
你过来啦
作者:
yany
时间:
2009-6-29 20:46
标题:
回复 19楼 愛L＆子 的帖子
尔又知道我得闲?
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 20:56
标题:
回复 20楼 yany 的帖子
你毕业啦
梗系得闲啦
作者:
yany
时间:
2009-6-29 21:18
标题:
回复 21楼 愛L＆子 的帖子
不是啊，我忙着上网
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-29 21:24
标题:
回复 22楼 yany 的帖子
甘又话闷
作者:
yany
时间:
2009-6-30 08:26
标题:
回复 23楼 愛L＆子 的帖子
就是上网才闷
作者:
﹏ven╚u°s
时间:
2009-6-30 08:43
标题:
回复 13楼 愛L＆子 的帖子
那就好.
哈哈!
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-30 12:22
标题:
回复 24楼 yany 的帖子
依家多左我呢个网友啦
可能帮到你呢
作者:
yany
时间:
2009-6-30 13:05
标题:
回复 26楼 愛L＆子 的帖子
可能咋。。。！
作者:
愛L＆子
时间:
2009-6-30 13:10
标题:
回复 27楼 yany 的帖子
★3☆
系可能咋，
我点知帮唔帮到咯
一阵帮唔到就唔好
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