标题:
养成起床一杯温开水的习惯
[打印本页]
作者:
y2jp
时间:
2009-1-11 21:36
标题:
养成起床一杯温开水的习惯
很多人都有早晨起床都有先喝杯温白开水的习惯，其实这样有什么功效可能我们自己不是很清楚呢，所以让我们来看看具体有哪些好处吧
1、补充水分： 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘： 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
3、冲刷肠胃： 早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
4、清醒大脑： 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
5、美容养颜： 早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
作者:
19941003
时间:
2009-1-11 22:52
耶耶耶耶 我一直有咁嘅习惯
不过有时唔糸温水
作者:
wei
时间:
2009-1-11 23:08
之前都看过..而家经常都会饮..!
作者:
XiNg
时间:
2009-1-11 23:17
标题:
回复 1楼 y2jp 的帖子
我日日都有饮
不过系刷牙洗面之后
作者:
HEHE
时间:
2009-1-12 09:03
标题:
回复 4楼 XiNg 的帖子
我都系
作者:
叫我牙刷bb。
时间:
2009-1-12 11:31
嗯嗯,我都有咁嘅习惯~
但水就直接饮,冇话糸温水囖~
而且我早上食嘢前晤饮会好晤自在!
作者:
EDITION
时间:
2009-1-12 13:10
我都有甘嘅习惯!!!!!!!!!!!!!!1;P ;P
作者:
＂繌﹍
时间:
2009-1-12 14:07
标题:
回复 1楼 y2jp 的帖子
嘻嘻~等莪都习惯吓先..
作者:
﹏ven╚u°s
时间:
2009-1-12 14:59
标题:
回复 1楼 y2jp 的帖子
饮冻水得5得伽.
哈哈.
作者:
MAX
时间:
2009-1-12 17:55
我覺得朝早飲水好難飲噶icem64:
作者:
wei
时间:
2009-1-12 18:17
标题:
回复 1楼 y2jp 的帖子
我都習慣下先得
作者:
魔傀嚎
时间:
2009-1-12 19:06
标题:
回复 9楼 ﹏ven╚u°s 的帖子
咁飲我D口水唔得噶？
作者:
﹏ven╚u°s
时间:
2009-1-13 08:33
标题:
回复 12楼 魔傀嚎 的帖子
呃.
我5會飲你D口水.
哈哈.
作者:
.xin.
时间:
2009-1-13 16:56
由听日开始起身饮...ic10tu:
作者:
粉z·约定
时间:
2009-1-18 15:58
我成日都想咁做...就係成日5记得
作者:
y2jp
时间:
2009-1-20 01:05
标题:
回复 15楼 粉z·约定 的帖子
甘你需要想办法提醒自己啦。。
作者:
粉z·约定
时间:
2009-1-20 19:32
标题:
回复 16楼 y2jp 的帖子
:handshake 有麽好计比下我呢？
作者:
y2jp
时间:
2009-1-21 13:32
标题:
回复 17楼 粉z·约定 的帖子
记录系手机记事簿都。。
作者:
粉z·约定
时间:
2009-1-21 21:51
标题:
回复 18楼 y2jp 的帖子
icem24: 好建议！
欢迎光临 三乡网_In-Cool (http://www.in-cool.net/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2
