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标题: 营养早餐在几点吃最好 [打印本页]

作者: 魜魜鏛歡笑 时间: 2008-12-3 20:26 标题: 营养早餐在几点吃最好

一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。专家推荐几种早餐宜选择的食物，富含优质蛋白质的食物有鸡蛋、豆浆等;富含维生素C的食物有果汁、蔬菜、水果等;富含碳水化合物的主食有面包、馒头等

作者: 稚鱫 时间: 2008-12-3 20:41

幾蒔肚饿幾蒔食,,,

作者: 魜魜鏛歡笑 时间: 2008-12-3 20:48 标题: 回复 2楼稚鱫的帖子

icem52: ^_^,我都系甘,卡卡

作者: 稚鱫 时间: 2008-12-3 20:50 标题: 回复 3楼魜魜鏛歡笑的帖子

哈哈,,icem79:

作者: y2jp 时间: 2008-12-4 01:13

晕死。。。我未训醒。。。

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