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标题: 现代吃饭讲究的正确方式 [打印本页]

作者: djlgw 时间: 2008-9-22 20:52 标题: 现代吃饭讲究的正确方式

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吃饭说话??

　　传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为，吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，不仅可以使一起进餐者互相交流感情，解除烦恼，还能使肠胃正常地消化食物。
　　
不同时间吃不同食物??

　　科学家将食物分为日间食物与夜间食物两大类。日间食物最适合在上午6点至下午3点半之间食用。日间食物主要有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等。夜间食物有苹果、香蕉、梨、土豆、黄瓜、干果、乳制品、鱼、蛋等。这些食物最好安排在下午3点半以后再吃，不仅有助于减肥，对健康也有一定好处。????

　　进食讲顺序??

　　就餐最好按照这样的顺序进行：汤→蔬菜→米饭→肉类→半小时后再吃水果。食用藻类、鱿鱼、龙虾等富含蛋白质与矿物质的海味，切忌同食水果，特别是柿子、石榴、柠檬、葡萄、杨梅、酸柚等。须将食用水果的时间延后2～3小时。因为这些水果中鞣酸较多，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易与海味中的钙、铁等结合，不仅不易消化，还可能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等症状

作者: LQW 时间: 2008-9-22 21:12

我自己個人食飯噶砸

感覺好孤單啊

作者: yaya 时间: 2008-9-22 21:20

我大多数都系自己食饭~~~

作者: djlgw 时间: 2008-9-22 21:40 标题: 回复 2# 的帖子

感觉孤单！
未稳多几个人一起食咯！

作者: djlgw 时间: 2008-9-22 21:41 标题: 回复 3# 的帖子

甘你D屋企人呢？

作者: yaya 时间: 2008-9-22 21:46 标题: 回复 5# 的帖子

在屋企咯~~
我在出边啊~~~
要上班~~
系轮流吃饭葛~~~

作者: djlgw 时间: 2008-9-22 21:57 标题: 回复 6# 的帖子

哦！

原来系甘！

作者: yaya 时间: 2008-9-23 20:22 标题: 回复 7# 的帖子

系啊~~
5系你以为??

作者: Man 时间: 2008-9-23 20:28

icem81: 额..甘麻烦我都饿食咯..理得咩食得悟食得..开心就好..

作者: djlgw 时间: 2008-9-23 21:22 标题: 回复 9# 的帖子

饿鬼头胎乜？

作者: Man 时间: 2008-9-24 13:00 标题: 回复 10# 的帖子

我都唔知道啊....下次都要去問下D神婆先..哈哈

作者: djlgw 时间: 2008-9-24 19:53 标题: 回复 11# 的帖子

神婆婆你都信！

呃人噶！

作者: XiNg 时间: 2008-9-25 13:54 标题: 回复 1# 的帖子

一个人吃饭好自由

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