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标题: 夏季养生谨防“水果病” [打印本页]

作者: yaya 时间: 2008-7-16 20:39 标题: 夏季养生谨防“水果病”

专题：这个夏天该如何保养自己
　　现在种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。吃水果，在品尝美味的同时，还可以补充人体必需的维生素和其它营养要素。然而，吃多了，也会引发一些疾病，这就是医学上所说的“水果病”。　　
　　梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高，能促进食物消化，促进大便排泄。但是，梨性寒，易致腹泻，儿童应少食，尤其是大便烂的孩子不宜食用。　　
　　菠萝：含有大量的维生素C，有健胃、止泻、利尿的作用。但是，菠萝含有蛋白酶，有些人食后可能会发生过敏，出现腹痛、腹泻、皮肤潮红、全身发痒等症状，所以，在食用前应将菠萝切成片放入盐开水中浸泡约20分钟，以分解这些物质，减少过敏反应的发生。另外，患有消化道溃疡、严重肝肾疾病者应禁食。　　
　　橘：含有丰富的维生素C和E，能促进消化。但橘子吃多了，也容易引起腹痛、腹泻；另外，由于橘子温燥，多吃之后容易“上火”，患口舌生疮、皮肤脓肿。橘中所含的叶红素，在大量食用后，会引起人体皮肤的黄色素沉着，患“叶红素皮肤病”，很像肝炎病人的黄疸；人的牙齿也会被染黄，叫做“果汁黄”。　　
　　柿：含有大量的水分、糖、维生素C、蛋白质等，能有效地补充人体所需的养分和细胞内液。但是，柿子性寒，易致虚寒症，体弱多病、大便烂者不宜吃柿子。柿中所含的单宁物质，具有较强的收敛作用，食用过量易致口涩、舌麻、大便干结。空腹吃柿子容易发生胃结石症，引起腹痛等。

作者: 稚鱫 时间: 2008-7-16 21:17

"橘" 硪中意ya呢,,

作者: yaya 时间: 2008-7-16 21:19 标题: 回复 2# 的帖子

嗯嗯．．．不過記得5好吃甘多啊．．．牙齒會變黃拉．．．其實系水果我大多數都鐘意吃．．．．維生素多．．．

作者: 稚鱫 时间: 2008-7-16 21:21 标题: 回复 3# 的帖子

硪都喺多数生果都中意飠,,
不过呢个"水果病"都茽喺弚一茨听,,

作者: yaya 时间: 2008-7-16 21:27 标题: 回复 4# 的帖子

我差5多．．．呵呵．．．

作者: jzbozi 时间: 2008-7-17 11:44

我中意食菠蘿啊!

作者: yaya 时间: 2008-7-17 11:45 标题: 回复 6# 的帖子

夏天我就最鐘意就系西瓜拉．．．

作者: jzbozi 时间: 2008-7-17 11:46 标题: 回复 7# 的帖子

呵呵`消暑解渴

作者: yaya 时间: 2008-7-17 11:55 标题: 回复 8# 的帖子

嗯嗯．．．吃多ｄ糖水．．．

作者: jzbozi 时间: 2008-7-17 11:56 标题: 回复 9# 的帖子

唔系恏中意~!

作者: yaya 时间: 2008-7-17 12:01 标题: 回复 10# 的帖子

甘你就飲下茶．．．吃下水果消暑都5錯．．．

作者: jzbozi 时间: 2008-7-17 16:20 标题: 回复 11# 的帖子

3鄉邊度飲茶最恏啊?

作者: yaya 时间: 2008-7-17 19:56 标题: 回复 12# 的帖子

5知道．．我鯰你比我仲知道拉．．．我一般好少在3響的．．．

作者: jzbozi 时间: 2008-7-18 00:33 标题: 回复 13# 的帖子

icXPX6: 你唔系3鄉噶?

作者: yaya 时间: 2008-7-18 10:43 标题: 回复 14# 的帖子

系．．．不過我系在珠海長大的．．．

作者: yaya 时间: 2008-7-18 10:44 标题: 回复 14# 的帖子

我放假先會翻去．．．

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