标题:
细数餐前喝水的好处
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作者:
梦天使
时间:
2008-6-21 07:53
标题:
细数餐前喝水的好处
贝曼格利对3000多位病患进行临床观察后发现，气喘、
过敏
、抑郁症、胃溃疡等病，和水分摄入多少有关。他还总结出正确喝水的几大好处，包括： 预防疾病：水能预防心脏和脑部血管阻塞;
提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯;
抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素;
抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂——褪黑激素的必需品;
活力泉源：水给细胞供应天然的能源;
抗癌：水使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症;
增强注意力：喝水能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到“记忆银行”里。
贝曼格利还提出用“水疗法”来改善身体状况。水疗法就是摄入足够的水，一般一天要喝6—8杯，平均分配在一天之中;均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。
贝曼格利还强调，水应该在餐前喝，最好是餐前30分钟，尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎，及消化不良导致产气的人，这样可以让肠胃道做好消化食物的准备。此外，早上起床后先要喝水，弥补因长时间睡眠造成的脱水。
作者:
蚊蚊
时间:
2008-6-21 11:16
甘我都要飲多D水先得~哈哈~
作者:
梦天使
时间:
2008-6-21 12:58
标题:
回复 2# 的帖子
但系有D热卖饮水肥哦
作者:
蚊蚊
时间:
2008-6-21 14:28
原帖由
梦天使
于 2008-6-21 12:58 发表
但系有D热卖饮水肥哦
吖?仲有甘噶講發?有根據無噶?
作者:
梦天使
时间:
2008-6-21 15:29
标题:
回复 4# 的帖子
有啊···我系个例子
作者:
lam
时间:
2008-6-21 16:33
水入面虽然无营养啊，
不过可以保持身体机能可以健康运作~
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