标题: 必做跟水桶腰ByeBye [打印本页]

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作者: Mika    时间: 2008-2-5 17:14     标题: 必做跟水桶腰ByeBye

这个健身操最大的优点是活动量不大，却能达到很好的效果，主要采取扭的力量，让腰部的线条完美的展现，要根据个人情况用力，不可大力将腰扭伤。每天饭后2个小时，坚持做5～10分钟，坚持2个月就会有成效。

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