标题: 43条必须知道的健康常识！ [打印本页]
作者: 錯鱫 时间: 2007-11-14 14:09 标题: 43条必须知道的健康常识！
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，**应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
[此贴子已经被作者于2007-11-14 19:55:49编辑过]
作者: Mika 时间: 2007-11-14 17:12
你不如改下显示方式..咁睇法好晕...
作者: 錯鱫 时间: 2007-11-14 19:56
以下是引用Mika在2007-11-14 17:12:12的发言：
你不如改下显示方式..咁睇法好晕...
搞惦...依家应该好咗好多..
作者: Mika 时间: 2007-11-15 16:27
以下是引用錯鱫在2007-11-14 19:56:28的发言：
搞惦...依家应该好咗好多..
系啊..真系好好多..辛苦晒.
作者: 錯鱫 时间: 2007-11-15 16:49
以下是引用Mika在2007-11-15 16:27:20的发言：
系啊..真系好好多..辛苦晒.
呵呵...咩说话...好简单的事情...
作者: 外星人 时间: 2007-11-16 14:38
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
我成日都食噶...dangerous...[em01]
作者: 錯鱫 时间: 2007-11-16 18:05
以下是引用外星人在2007-11-16 14:38:04的发言：1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
&nb
……
---原文内容共 166 字节，此处引用 50 字节，其余省略
呵呵....甘你要小心啦....
作者: VTX 时间: 2007-12-2 11:11
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
呢句好呀。。哈。。
作者: EDITION 时间: 2007-12-2 17:10
要多喝酒,酒精能消毒!
作者: ｊｃ 时间: 2007-12-2 21:58
好有用,8錯
作者: bot_彬仔 时间: 2007-12-9 13:21
死咯～
成大堆都有我份～
哎～
死咯～
作者: 錯鱫 时间: 2007-12-10 15:44
以下是引用bot_彬仔在2007-12-9 13:21:28的发言：
死咯～
成大堆都有我份～
哎～
死咯～
未死得...
慢慢摆脱...
[此贴子已经被作者于2007-12-10 15:44:54编辑过]
| 欢迎光临 三乡网_In-Cool (http://www.in-cool.net/bbs/) |
Powered by Discuz! 7.2 |