标题: 必吃六大保持青春物[图] [打印本页]
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-14 12:31 标题: 必吃六大保持青春物[图]
最佳的蛋白质来源：鱼肉
鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
西兰花
西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
降脂食物：洋葱
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
抗氧化食物：豆腐
除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
保持活力食物：圆白菜
圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。
养颜食物：新鲜果蔬
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。
作者: dee 时间: 2007-8-14 13:28
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-14 12:31:23的发言：
最佳的蛋白质来源：鱼肉
甘就真系要吃啦
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-14 19:44
以下是引用deedee在2007-8-14 13:28:21的发言：
甘就真系要吃啦
哈哈..你真系要多吃拉..
作者: dee 时间: 2007-8-14 19:54
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-14 19:44:50的发言：
哈哈..你真系要多吃拉..
对啊~~健康饮食
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-14 19:58
以下是引用deedee在2007-8-14 19:54:59的发言：
对啊~~健康饮食
仲有均衡饮吃呢.[em04]
作者: dee 时间: 2007-8-14 20:06
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-14 19:58:12的发言：
仲有均衡饮吃呢.[em04]
对~~甘先至健康
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-14 21:22
以下是引用deedee在2007-8-14 20:06:28的发言：
对~~甘先至健康
好咖健康。养出好噶身材样貌。。。哈哈。
作者: dee 时间: 2007-8-15 00:50
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-14 21:22:20的发言：
好咖健康。养出好噶身材样貌。。。哈哈。
顶你个肺....
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-15 21:16
以下是引用deedee在2007-8-15 0:50:59的发言：
顶你个肺....
有两个肺..你顶边个喔...哈哈
作者: dee 时间: 2007-8-16 04:21
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-15 21:16:11的发言：
有两个肺..你顶边个喔...哈哈
你未听过双龙出海啊?
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-16 21:13
以下是引用deedee在2007-8-16 4:21:15的发言：
你未听过双龙出海啊?
惊咩。我用金中罩。。
作者: dee 时间: 2007-8-17 12:40
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-16 21:13:58的发言：
惊咩。我用金中罩。。
我破你金钟罩。。
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-17 20:22
以下是引用deedee在2007-8-17 12:40:08的发言：
我破你金钟罩。。
难道你扎波龙爪手．．．哈哈
作者: dee 时间: 2007-8-18 01:20
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-17 20:22:25的发言：
难道你扎波龙爪手．．．哈哈
我唔识啊..
不过绝后龙爪手我就识...
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-18 02:06
以下是引用deedee在2007-8-18 1:20:32的发言：
我唔识啊..
不过绝后龙爪手我就识...
什么来咖。。。。都5出名嘎招说。
作者: 0bi 时间: 2007-8-19 04:39
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-14 12:31:23的发言：
最佳的蛋白质来源：鱼肉
食哆D返老還童锕``
作者: ﹀→粒ぁ 时间: 2007-8-20 00:22
以下是引用0bi在2007-8-19 4:39:11的发言：
食哆D返老還童锕``
喺啊..喺啊..倪有冇吃啊?
作者: 0bi 时间: 2007-8-20 03:27
以下是引用﹀→粒ぁ在2007-8-20 0:22:48的发言：
喺啊..喺啊..倪有冇吃啊?
囿锕``
不過好少吃魚``
| 欢迎光临 三乡网_In-Cool (http://www.in-cool.net/bbs/) |
Powered by Discuz! 7.2 |