你心理是几级亚健康

　　生活环境和氛围有时会让人们逐渐陷入了生存的亚健康状态，在自身也没有察觉的情况下逐步让自己走入了困境，并且造成了各方面的生存影响，你知道自己是否已经有了生存亚健康危机吗？下面就通过宠物饲养测试来考量吧。



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　　亚健康严重性：五级

　　亚健康症状：压力太大，抑郁，有一些歇斯底里。情绪容易不受到控制，易怒易躁，喜欢逃避，经常会头痛，没有安全感。

　　治愈妙方：注意饮食调控，营养均衡注意身体元素协调吸收。培养多方面兴趣，不要长时间做同一件事情，不要钻牛角尖。多做有氧运动或者体力消耗较大的运动，多结识各种朋友。如果觉得心里压抑的话及时去找心理辅导师。

　　亚健康严重性：三级

　　亚健康症状：过渡依赖别人，过于重视感情，喜欢替人担心，唠叨，喜欢被别人关注和受到保护。

　　治愈妙方：增加工作时间和幅度，增加学习时间，或者考虑独自去旅游。改善生活重心，多为自己考虑，适当的增多购物频率。

　　亚健康严重性：三级

　　亚健康症状：过渡依赖别人，过于重视感情，喜欢替人担心，唠叨，喜欢被别人关注和受到保护。

　　治愈妙方：增加工作时间和幅度，增加学习时间，或者考虑独自去旅游。改善生活重心，多为自己考虑，适当的增多购物频率。

　　亚健康严重性：二级

　　亚健康症状：不擅长于人交往，交友圈变小，不擅长在网路以下和别人说话，喜欢按照自己的习惯来生存，控制欲强，要求过高，有些眼高手低，做事情不留余地，经常会让周围的人望而兴叹。

　　治愈妙方：减少独处时间，培养兴趣爱好，多参加俱乐部活动或者体育运动，旅游，增多结伴出游。学生的话适当的做一些兼职来调节休闲时间。

　　亚健康严重性：四级

　　亚健康症状：过度讲求独立，不重视感情，冷漠，价值观偏差，金钱观念强，都市阶层观念很重，容易压力过大，自我要求严格。

　　治愈妙方：多和父母交流，增加和父母沟通的时间。培养工作以外的兴趣，适当的考虑做捐款，献血等公益活动之一或者定期关注社会时事新闻，结交多种层次上的朋友。

　　亚健康严重性：一级

　　亚健康症状：我行我素，不听从建议，固执，冲动，长期处在叛逆期状态，自我。

　　治愈妙方：记忆疗法，学会记录每天发生的事情，并且经常阅读以前所记录下来的日记，懂得自我反思和衡量判断的重要性。