标题:
咖啡、茶叶、巧克力、维生素有解除疲乏功能
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作者:
KC尛秄
时间:
2007-7-7 09:45
标题:
咖啡、茶叶、巧克力、维生素有解除疲乏功能
“春困秋乏夏打盹”点出了春、秋、夏三季都是人们容易困倦与疲乏的季节。以下几种饮食有解除困倦和疲乏功能，不妨试用：
咖啡因具有肯定的兴奋中枢神经的作用。而茶叶、咖啡与巧克力等饮料与食品中含量很大，可酌情用。当机体产酸较多时会感到疲乏，全身与四肢酸软，进而便困倦起来。而碱能中和酸，多吃些偏碱性的食物能中和肌肉等部位的酸性，使人解除酸乏疲惫并尽快恢复精力。海带、紫菜、新鲜蔬菜、偏碱馒头及汽水等都有一定中和酸的作用。缺钾会使肌肉疲乏无力，疲劳也导致犯困。可多吃些含钾量相对充足的黄豆、桔子、菠萝、生菜与苣荬菜等。各类维生素、尤其维生素C具有清醒头脑的作用，不妨有意多食些，各种蔬菜与水果，如：韭菜、菠菜、西红柿、黄瓜、白菜、青椒、萝卜、胡萝卜、苹果与梨等。
作者:
graceshan
时间:
2007-7-7 10:13
我就知道咖啡可以解除疲劳咋！
又学多样野添，哈哈！
作者:
y2jp
时间:
2007-7-7 12:44
呵呵不过就吾可以过量啦。。。
作者:
m
时间:
2007-7-9 10:01
咖啡啊，人地飲佐就精神，我飲佐啊，馬上就要訓了！！！
作者:
vivihui
时间:
2007-7-11 14:51
繫咪真嘅有效架?
嘻..個D全部都喺我鍾意食噶!
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