返回列表 发帖
等级: 大版主
发帖: 22级 已经发了3840篇文章咯快23级咯
积分: 积分值：6141积分值：6141积分值：6141 15 %
IN币: 91988 个
Cool币: 927 个
72
104
20


家族: 羊咩村 - / 村長
来自: 广东羊咩村
注册: 2009-11-24 性别:帅哥-当前离线
查看羊咩村成员的QQ空间 查看羊咩村成员的QQ相册 
楼主 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
miemie00发表于 2010-1-26 10:23 | 只看该作者 点击3217次

要想身体好，熬夜也得靠技巧！

技巧, 身体, 熬夜
现在有不少同学在放假，所以，熬夜也成了每天的必修课。还有一些同学更加辛苦，大半夜还在等着沙发抢。在这要提醒大家一下，熬夜也是有技巧的，这样才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住以下几点：

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。



2、开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸，维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。



3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！



4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。



5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

附件: 您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号？注册

 

相关主题：

要想身体好，熬夜也得靠技巧！

郑元畅被赞身体柔软度高 史毕兹亲授蝶式技巧

跑步健身 什么时候最合适

对付身体小毛病的80妙招.。

9大征兆暗示身体有隐疾

转发到微博 收藏 分享
「爱好:          睡觉最好!」

「一直在努力中~!」

「白羊座」

「啊咩 !」

野
黑道大佬勋章(系统自动颁发) 优秀会员勋章 IC靓仔认正勋章
等级: IC特警
发帖: 21级 已经发了2998篇文章咯快22级咯
积分: 积分值：10908积分值：10908积分值：10908 27 %
IN币: 53057 个
Cool币: 853 个
165
1673
0


家族: 黑天使 - 荣耀黑天使
来自: 中山三乡
注册: 2007-7-2 性别:帅哥-当前离线
座右铭: 没有永远的敌人,没有永远的朋友,只有永远的利益
社区称号
 IC名嘴EDITION
 IC手机之神
沙发
EDITION发表于 2010-1-26 11:24 | 只看该作者
还有一个最重要！
记得带上一个异性一起，有助调节身心的疲劳，
正所谓：男女搭配，干活不累！

TOP

等级: 大版主
发帖: 22级 已经发了3840篇文章咯快23级咯
积分: 积分值：6141积分值：6141积分值：6141 15 %
IN币: 91988 个
Cool币: 927 个
72
104
20


家族: 羊咩村 - / 村長
来自: 广东羊咩村
注册: 2009-11-24 性别:帅哥-当前离线
查看羊咩村成员的QQ空间 查看羊咩村成员的QQ相册 
板凳
miemie00发表于 2010-1-26 11:33 | 只看该作者
。。。不累才怪
「爱好:          睡觉最好!」

「一直在努力中~!」

「白羊座」

「啊咩 !」

TOP

等级: IC巡警
发帖: 28级 已经发了23291篇文章咯快29级咯
积分: 积分值：37796积分值：37796积分值：37796 94 %
IN币: 9393 个
Cool币: 2069 个
440
158
6


来自: 中山
注册: 2006-12-15 性别:靓女-当前离线
社区称号
 IC四大护法
地板
yany发表于 2010-1-26 11:49 | 只看该作者
回复 2# EDITION


    尔熬夜也带异性吗

TOP

等级: 荣誉版主
发帖: 22级 已经发了3177篇文章咯快23级咯
积分: 积分值：3336积分值：3336积分值：3336 8 %
IN币: 111152 个
Cool币: 9899 个
29
58
10


家族: 黑天使 - 天使
来自: 三鄉,大布
注册: 2009-10-17 性别:靓女-当前离线
座右铭: 上帝要你滅亡,必先令你瘋狂。
5楼
鴨靜。发表于 2010-1-26 12:20 | 只看该作者
回复 2# EDITION


    哈哈,甘都得啊.哈哈~

TOP

等级: Lv.7
发帖: 23级 已经发了4473篇文章咯快24级咯
积分: 积分值：3231积分值：3231积分值：3231 8 %
IN币: 84549 个
Cool币: 4163 个
2
4
0


注册: 2006-11-19 性别:人妖-当前离线
6楼
zhengxj502发表于 2010-1-26 19:22 | 只看该作者
厉害 -- -

TOP

野
黑道大佬勋章(系统自动颁发) 优秀会员勋章 IC靓仔认正勋章
等级: IC特警
发帖: 21级 已经发了2998篇文章咯快22级咯
积分: 积分值：10908积分值：10908积分值：10908 27 %
IN币: 53057 个
Cool币: 853 个
165
1673
0


家族: 黑天使 - 荣耀黑天使
来自: 中山三乡
注册: 2007-7-2 性别:帅哥-当前离线
座右铭: 没有永远的敌人,没有永远的朋友,只有永远的利益
社区称号
 IC名嘴EDITION
 IC手机之神
7楼
EDITION发表于 2010-1-26 23:37 | 只看该作者
回复 5# 鴨靜。


    当然可以,已被本人证实,绝对有效

TOP

等级: Lv.2
发帖: 03级 已经发了76篇文章咯快4级咯
积分: 积分值：72积分值：72积分值：72 0 %
IN币: 734 个
Cool币: 10 个
0
0
0


来自: 中山沙溪
注册: 2010-1-21 性别:靓女-当前离线
8楼
mygod20发表于 2010-1-28 10:06 | 只看该作者
洗唔洗得嘎？佳因我周不时挨夜。。

TOP

等级: 大版主
发帖: 22级 已经发了3840篇文章咯快23级咯
积分: 积分值：6141积分值：6141积分值：6141 15 %
IN币: 91988 个
Cool币: 927 个
72
104
20


家族: 羊咩村 - / 村長
来自: 广东羊咩村
注册: 2009-11-24 性别:帅哥-当前离线
查看羊咩村成员的QQ空间 查看羊咩村成员的QQ相册 
9楼
miemie00发表于 2010-1-28 12:57 | 只看该作者
回复 8# mygod20


    试试咯，，呵呵

TOP

等级: Lv.4
发帖: 14级 已经发了640篇文章咯快15级咯
积分: 积分值：607积分值：607积分值：607 2 %
IN币: 3700 个
Cool币: 1217 个
0
10
3


家族: 乐人谷 - 乐手
来自: 。中山
注册: 2010-1-27 性别:靓女-当前离线
我的主题曲
▶
10楼
V1p。尕Y发表于 2010-1-30 12:53 | 只看该作者
洗唔洗得嘎？
非常抱歉！您的签名已经过期，请到签名中心续费！

TOP

返回列表